Цитата Большинство участников групповых и индивидуальных тренингов по стресс-серфингу отмечают, что на них больше всего повлияло осознание того, что стресса не стоит избегать и с ним не нужно бороться, что он может стать объектом любопытства и увлеченного экспериментирования. Значение этого, казалось бы, простого достижения не стоит недооценивать. Недавно были опубликованы удивившие многих результаты исследования (Keller A. et al., 2011), которое велось на протяжении восьми лет и охватило 28 753 человека. Оказалось, что если ваша жизнь полна стрессов, но вы не боитесь их, то ваши шансы на выживание немного лучше, даже чем у тех, кто живет спокойной жизнью. Зато стресс в совокупности с верой в его опасность увеличивает риск преждевременной смерти на 43%. Иными словами, не настолько опасен сам стресс, как страх перед ним. О чем книга Стресс - ваша естественная реакция на любые изменения. Это универсальный механизм выживания. Сопротивляться стрессу так же бесполезно, как...
Tsitata Bolshinstvo uchastnikov gruppovykh i individualnykh treningov po stress-serfingu otmechajut, chto na nikh bolshe vsego povlijalo osoznanie togo, chto stressa ne stoit izbegat i s nim ne nuzhno borotsja, chto on mozhet stat obektom ljubopytstva i uvlechennogo eksperimentirovanija. Znachenie etogo, kazalos by, prostogo dostizhenija ne stoit nedootsenivat. Nedavno byli opublikovany udivivshie mnogikh rezultaty issledovanija (Keller A. et al., 2011), kotoroe velos na protjazhenii vosmi let i okhvatilo 28 753 cheloveka. Okazalos, chto esli vasha zhizn polna stressov, no vy ne boites ikh, to vashi shansy na vyzhivanie nemnogo luchshe, dazhe chem u tekh, kto zhivet spokojnoj zhiznju. Zato stress v sovokupnosti s veroj v ego opasnost uvelichivaet risk prezhdevremennoj smerti na 43%. Inymi slovami, ne nastolko opasen sam stress, kak strakh pered nim. O chem kniga Stress - vasha estestvennaja reaktsija na ljubye izmenenija. Eto universalnyj mekhanizm vyzhivanija. Soprotivljatsja stressu tak zhe bespolezno, kak...
