Все знают, что в подавляющем большинстве случаев избыточный вес является следствием банального переедания. Но как избавиться от этой зависимости? Как изменить свое пищевое поведение, а вместе с ним и фигуру? Многие сталкивались и с такой проблемой: килограммы, сброшенные ценой неимоверных усилий, после недолгой "отлучки" возвращаются, да еще и "с друзьями". Что нужно сделать, чтобы, похудев, остаться стройным? Эта книга помогает побороть с помощью психотерапевтических техник вырвавшийся из-под контроля аппетит. Кроме эффективной методики собственно похудания, авторы, опытные врачи-психотерапевты, расскажут вам о том, как лучше узнать самого себя, обрести вкус к жизни и реализовать свой позитивный внутренний потенциал, который и поведет вас по пути к успеху.
Vse znajut, chto v podavljajuschem bolshinstve sluchaev izbytochnyj ves javljaetsja sledstviem banalnogo pereedanija. No kak izbavitsja ot etoj zavisimosti? Kak izmenit svoe pischevoe povedenie, a vmeste s nim i figuru? Mnogie stalkivalis i s takoj problemoj: kilogrammy, sbroshennye tsenoj neimovernykh usilij, posle nedolgoj "otluchki" vozvraschajutsja, da esche i "s druzjami". Chto nuzhno sdelat, chtoby, pokhudev, ostatsja strojnym? Eta kniga pomogaet poborot s pomoschju psikhoterapevticheskikh tekhnik vyrvavshijsja iz-pod kontrolja appetit. Krome effektivnoj metodiki sobstvenno pokhudanija, avtory, opytnye vrachi-psikhoterapevty, rasskazhut vam o tom, kak luchshe uznat samogo sebja, obresti vkus k zhizni i realizovat svoj pozitivnyj vnutrennij potentsial, kotoryj i povedet vas po puti k uspekhu.
