Бросить курить "в один прекрасный момент" невозможно, а часто и небезопасно, но избавиться от пагубной привычки раз и навсегда — в ваших силах! Правильный психологический настрой и грамотное распределение усилий сделают половину дела. Как договориться с собой о решительном шаге и не отступиться от решения, к каким средствам помощи стоит прибегать, а также многое другое подскажет и прояснит эта книга. Не ухудшайте жизнь себе и тем, кто вас окружает, — ощутите свободу независимости от сигареты!
Brosit kurit "v odin prekrasnyj moment" nevozmozhno, a chasto i nebezopasno, no izbavitsja ot pagubnoj privychki raz i navsegda — v vashikh silakh! Pravilnyj psikhologicheskij nastroj i gramotnoe raspredelenie usilij sdelajut polovinu dela. Kak dogovoritsja s soboj o reshitelnom shage i ne otstupitsja ot reshenija, k kakim sredstvam pomoschi stoit pribegat, a takzhe mnogoe drugoe podskazhet i projasnit eta kniga. Ne ukhudshajte zhizn sebe i tem, kto vas okruzhaet, — oschutite svobodu nezavisimosti ot sigarety!
