Аннотация Дон Стэплтон преподает йогу в разных уголках мира с 1976 года. Свой многолетний практический опыт автор использовал для создания йоги самопробуждения - эффективного инструмента для обретения душевной гармонии и прекрасной физической формы. Предлагаемые в настоящей книге методики призваны стать для вас отправной точкой на пути к созданию своей собственной уникальной йоги. Когда вы совершаете этот творческий процесс, то способствуете своей личной эволюции, и в то же время участвуете в непрерывной эволюции самой йоги, как таковой. Знание самих себя, которое вы обретаете, выполняя упражнения для самопробуждения, поможет заниматься любой духовной практикой, не теряя контакта со своим внутренним наставником и не пренебрегая мудростью вашего организма. По мере того как вы развиваете в себе способность слушать тело, следуя за ощущениями, вы сможете заметить, что начинаете лучше понимать свое "Я". Автор искренне надеется, что время, которое вы...
Annotatsija Don Steplton prepodaet jogu v raznykh ugolkakh mira s 1976 goda. Svoj mnogoletnij prakticheskij opyt avtor ispolzoval dlja sozdanija jogi samoprobuzhdenija - effektivnogo instrumenta dlja obretenija dushevnoj garmonii i prekrasnoj fizicheskoj formy. Predlagaemye v nastojaschej knige metodiki prizvany stat dlja vas otpravnoj tochkoj na puti k sozdaniju svoej sobstvennoj unikalnoj jogi. Kogda vy sovershaete etot tvorcheskij protsess, to sposobstvuete svoej lichnoj evoljutsii, i v to zhe vremja uchastvuete v nepreryvnoj evoljutsii samoj jogi, kak takovoj. Znanie samikh sebja, kotoroe vy obretaete, vypolnjaja uprazhnenija dlja samoprobuzhdenija, pomozhet zanimatsja ljuboj dukhovnoj praktikoj, ne terjaja kontakta so svoim vnutrennim nastavnikom i ne prenebregaja mudrostju vashego organizma. Po mere togo kak vy razvivaete v sebe sposobnost slushat telo, sleduja za oschuschenijami, vy smozhete zametit, chto nachinaete luchshe ponimat svoe "Ja". Avtor iskrenne nadeetsja, chto vremja, kotoroe vy...
