Книга предназначена для женской аудитории различных возрастов, заботящейся о своем здоровье; для людей, которые ведут или поддерживают здоровый образ жизни и хотят развиваться как духовно, так и физически; для всех тех, кому важна осознанная жизнь. В этой книге подробно изложен комплексный подход к системе физического развития тела человека с проработкой проблемных зон в режиме волнообразного изменения дозы физической нагрузки в сочетании с естественными биоритмами человека. Комплекс упражнений для коррекции фигуры, улучшения гибкости суставносвязочного аппарата, развитие координации.
Kniga prednaznachena dlja zhenskoj auditorii razlichnykh vozrastov, zabotjaschejsja o svoem zdorove; dlja ljudej, kotorye vedut ili podderzhivajut zdorovyj obraz zhizni i khotjat razvivatsja kak dukhovno, tak i fizicheski; dlja vsekh tekh, komu vazhna osoznannaja zhizn. V etoj knige podrobno izlozhen kompleksnyj podkhod k sisteme fizicheskogo razvitija tela cheloveka s prorabotkoj problemnykh zon v rezhime volnoobraznogo izmenenija dozy fizicheskoj nagruzki v sochetanii s estestvennymi bioritmami cheloveka. Kompleks uprazhnenij dlja korrektsii figury, uluchshenija gibkosti sustavnosvjazochnogo apparata, razvitie koordinatsii.
