В книге известного врача-нарколога, кандидата медицинских наук, президента Независимой наркологической гильдии, Руслана Николаевича Исаева приводится разбор существующих методик лечения табачной зависимости. Простым доступным языком автор подробно раскрывает достоинства и недостатки разных подходов. Руслан Николаевич расставляет ориентиры, по которым каждый разумный человек найдет путь к независимости от табака, опираясь на опыт профессионала. Каждый сможет выбрать для себя максимально эффективный способ, соответствующий его личным особенностям, не тратя попусту время на случайный перебор всех методик.
Прочитав книгу, вы узнаете:
o Почему люди начинают курить
- Как табак действует на организм
- Типичные ошибки при отказе от курения
- Помогает ли чтение книг избавиться от зависимости
- Насколько эффективны жвачки, пластыри и электронные сигареты
- Какие лекарства могут помочь, а какие не стоят внимания
- Мифы и реальность вокруг "кодирования от табака"
Как избежать мошенников
- О рационе питания после отказа от курения
V knige izvestnogo vracha-narkologa, kandidata meditsinskikh nauk, prezidenta Nezavisimoj narkologicheskoj gildii, Ruslana Nikolaevicha Isaeva privoditsja razbor suschestvujuschikh metodik lechenija tabachnoj zavisimosti. Prostym dostupnym jazykom avtor podrobno raskryvaet dostoinstva i nedostatki raznykh podkhodov. Ruslan Nikolaevich rasstavljaet orientiry, po kotorym kazhdyj razumnyj chelovek najdet put k nezavisimosti ot tabaka, opirajas na opyt professionala. Kazhdyj smozhet vybrat dlja sebja maksimalno effektivnyj sposob, sootvetstvujuschij ego lichnym osobennostjam, ne tratja popustu vremja na sluchajnyj perebor vsekh metodik.
Prochitav knigu, vy uznaete:
o Pochemu ljudi nachinajut kurit
- Kak tabak dejstvuet na organizm
- Tipichnye oshibki pri otkaze ot kurenija
- Pomogaet li chtenie knig izbavitsja ot zavisimosti
- Naskolko effektivny zhvachki, plastyri i elektronnye sigarety
- Kakie lekarstva mogut pomoch, a kakie ne stojat vnimanija
- Mify i realnost vokrug "kodirovanija ot tabaka"
Kak izbezhat moshennikov
- O ratsione pitanija posle otkaza ot kurenija
