Питер Брегман, консультант по вопросам управления, автор бестселлера "18 минут" и колумнист Harvard Business Review, предлагает заменить непродуктивные автоматические реакции, которые высасывают ваше время и энергию, новыми привычками, которые будут экономить время, придавать сил и делать вас сверхпродуктивными. Для этого нужны всего четыре секунды - сделать паузу, глубоко вдохнуть и обдумать свои действия и их последствия.
Эта книга для тех, кто хочет бросить вредные ментальные привычки, улучшить свою жизнь, обрести спокойствие и гармонию и стать более счастливым.
Piter Bregman, konsultant po voprosam upravlenija, avtor bestsellera "18 minut" i kolumnist Harvard Business Review, predlagaet zamenit neproduktivnye avtomaticheskie reaktsii, kotorye vysasyvajut vashe vremja i energiju, novymi privychkami, kotorye budut ekonomit vremja, pridavat sil i delat vas sverkhproduktivnymi. Dlja etogo nuzhny vsego chetyre sekundy - sdelat pauzu, gluboko vdokhnut i obdumat svoi dejstvija i ikh posledstvija.
Eta kniga dlja tekh, kto khochet brosit vrednye mentalnye privychki, uluchshit svoju zhizn, obresti spokojstvie i garmoniju i stat bolee schastlivym.
