Хотите развить силу, сбросить лишний вес, сделать свое тело совершенным? Перед вами - уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах. С помощью опытного тренера Александра Невзорова вы сможете быстро и легко составить для себя персональную тренировочную программу. Здесь же вы найдете и персональный тренировочный дневник, расписанный на все дни занятий, и электронную программу тренировок на диске с автоматическим расчетом каждого занятия. Автор предупредит читателей о возможных ошибках в ходе тренировочного процесса, поможет правильно возобновить занятия после вынужденного перерыва, даст рекомендации по питанию и восстановлению. Вам остается только внимательно прочитать книгу, внести соответствующие цифры и... отправляться в тренажерный зал!
Khotite razvit silu, sbrosit lishnij ves, sdelat svoe telo sovershennym? Pered vami - unikalnoe posobie dlja samostojatelnykh zanjatij v atleticheskikh klubakh. S pomoschju opytnogo trenera Aleksandra Nevzorova vy smozhete bystro i legko sostavit dlja sebja personalnuju trenirovochnuju programmu. Zdes zhe vy najdete i personalnyj trenirovochnyj dnevnik, raspisannyj na vse dni zanjatij, i elektronnuju programmu trenirovok na diske s avtomaticheskim raschetom kazhdogo zanjatija. Avtor predupredit chitatelej o vozmozhnykh oshibkakh v khode trenirovochnogo protsessa, pomozhet pravilno vozobnovit zanjatija posle vynuzhdennogo pereryva, dast rekomendatsii po pitaniju i vosstanovleniju. Vam ostaetsja tolko vnimatelno prochitat knigu, vnesti sootvetstvujuschie tsifry i... otpravljatsja v trenazhernyj zal!
