Сегодня жизнь требует от человека умения выдерживать большие психологические нагрузки. Но если мы не сможем справиться с душевной болью, обидой, страхом, отчаянием, то последствия будут самыми неприятными... Что же может человек противопоставить негативному влиянию эмоций? В книге авторы рассматривают работу с эмоциями как западными (психологическими), так и восточными методами. Читатель сможет понять, как устроены его негативные эмоции, эффективно поработать с ними, применяя психотерапевтические методы, а также - в качестве альтернативы или дополнения к ним - традиционные восточные практики.
Segodnja zhizn trebuet ot cheloveka umenija vyderzhivat bolshie psikhologicheskie nagruzki. No esli my ne smozhem spravitsja s dushevnoj bolju, obidoj, strakhom, otchajaniem, to posledstvija budut samymi neprijatnymi... Chto zhe mozhet chelovek protivopostavit negativnomu vlijaniju emotsij? V knige avtory rassmatrivajut rabotu s emotsijami kak zapadnymi (psikhologicheskimi), tak i vostochnymi metodami. Chitatel smozhet ponjat, kak ustroeny ego negativnye emotsii, effektivno porabotat s nimi, primenjaja psikhoterapevticheskie metody, a takzhe - v kachestve alternativy ili dopolnenija k nim - traditsionnye vostochnye praktiki.
