Панические атаки, тревога, депрессия - ментальные проблемы ежедневно портят жизнь миллионам людей по всему миру. Если ваш мозг перестал справляться с постоянным стрессом, плохими новостями и последствиями нездорового образа жизни, то ему и вам срочно требуется помощь! Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог и спикер TEDx, в своей книге рассказывает, какие практики для выздоровления реально работают и как выбрать из них подходящие именно вам, чтобы обрести спокойствие и подружиться наконец со своей головой.Ранее книга выходила под названием "Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева".
Panicheskie ataki, trevoga, depressija - mentalnye problemy ezhednevno portjat zhizn millionam ljudej po vsemu miru. Esli vash mozg perestal spravljatsja s postojannym stressom, plokhimi novostjami i posledstvijami nezdorovogo obraza zhizni, to emu i vam srochno trebuetsja pomosch! Doktor Fejt Kharper, praktikujuschij psikholog i spiker TEDx, v svoej knige rasskazyvaet, kakie praktiki dlja vyzdorovlenija realno rabotajut i kak vybrat iz nikh podkhodjaschie imenno vam, chtoby obresti spokojstvie i podruzhitsja nakonets so svoej golovoj.Ranee kniga vykhodila pod nazvaniem "Ne ljubi sebe mozgi! Moschnye praktiki dlja izbavlenija ot trevozhnosti, depressii i gneva".
