Как часто вы засиживались в офисе допоздна, чтобы закончить важный проект, а дома тратили время на рутину и обучение, хотя хотели просто лечь и забыться за любимым сериалом? Каждый день мы стараемся работать быстрее и успевать как можно больше, но это ведет к стрессу, прокрастинации и выгоранию. Известный эксперт по продуктивности, коуч топ-менеджеров компании Google и мама троих детей Лора Мэй Мартин уверена, что продуктивность измеряется не временем, которое мы проводим за работой. Бесконечную погоню за продуктивностью она предлагает заменить революционной концепцией управления энергией. Автор взяла из ИТ-сферы термин "аптайм" - время, в течение которого компьютер продуктивно работает, - и объясняет, как использовать время, в течение которого продуктивно работаете вы. Аптайм - это наши "часы силы", когда мы получаем удовольствие от того, что делаем, а наши энергия и сосредоточенность находятся на высоте. В книге Лора Мэй Мартин рассказывает, как научиться пользоваться этим временем, делится проверенными стратегиями управления энергией, объясняет, как расставить приоритеты, определить свои пики продуктивности и использовать их, чтобы достигать лучших результатов, не выгорая.
Kak chasto vy zasizhivalis v ofise dopozdna, chtoby zakonchit vazhnyj proekt, a doma tratili vremja na rutinu i obuchenie, khotja khoteli prosto lech i zabytsja za ljubimym serialom? Kazhdyj den my staraemsja rabotat bystree i uspevat kak mozhno bolshe, no eto vedet k stressu, prokrastinatsii i vygoraniju. Izvestnyj ekspert po produktivnosti, kouch top-menedzherov kompanii Google i mama troikh detej Lora Mej Martin uverena, chto produktivnost izmerjaetsja ne vremenem, kotoroe my provodim za rabotoj. Beskonechnuju pogonju za produktivnostju ona predlagaet zamenit revoljutsionnoj kontseptsiej upravlenija energiej. Avtor vzjala iz IT-sfery termin "aptajm" - vremja, v techenie kotorogo kompjuter produktivno rabotaet, - i objasnjaet, kak ispolzovat vremja, v techenie kotorogo produktivno rabotaete vy. Aptajm - eto nashi "chasy sily", kogda my poluchaem udovolstvie ot togo, chto delaem, a nashi energija i sosredotochennost nakhodjatsja na vysote. V knige Lora Mej Martin rasskazyvaet, kak nauchitsja polzovatsja etim vremenem, delitsja proverennymi strategijami upravlenija energiej, objasnjaet, kak rasstavit prioritety, opredelit svoi piki produktivnosti i ispolzovat ikh, chtoby dostigat luchshikh rezultatov, ne vygoraja.
