21- дневная перезагрузка - это не просто очередная диета, а полноценная программа, которая позволяет изменить свои пищевые привычки и настроить весь организм на правильную работу. Книга расскажет: - как слезть с "углеводной иглы" и запустить жиросжигательные процессы в организме; - как стабилизировать уровень гормонов аппетита и избавиться от гнетущего чувства голода; - какие продукты стоит исключить из своего рациона и чем их можно заменить. Также вы получите более ста вкусных и интересных рецептов, тесты для самоконтроля, таблицы энергетической ценности продуктов и примеры упражнений для адаптации к новой системе питания.
21- dnevnaja perezagruzka - eto ne prosto ocherednaja dieta, a polnotsennaja programma, kotoraja pozvoljaet izmenit svoi pischevye privychki i nastroit ves organizm na pravilnuju rabotu. Kniga rasskazhet: - kak slezt s "uglevodnoj igly" i zapustit zhiroszhigatelnye protsessy v organizme; - kak stabilizirovat uroven gormonov appetita i izbavitsja ot gnetuschego chuvstva goloda; - kakie produkty stoit iskljuchit iz svoego ratsiona i chem ikh mozhno zamenit. Takzhe vy poluchite bolee sta vkusnykh i interesnykh retseptov, testy dlja samokontrolja, tablitsy energeticheskoj tsennosti produktov i primery uprazhnenij dlja adaptatsii k novoj sisteme pitanija.
