Этот дневник поможет вам обрести душевное спокойствие и подскажет, как можно замедлиться. Заполнение не займет много времени: откройте страницу с сегодняшней датой, укажите год, прочитайте вопрос или задание и запишите свои мысли. В дневнике собраны разные вопросы - от легких и забавных до глубоких и важных. Они помогут вам снизить уровень тревоги и успокоиться. После записи делайте глубокий вдох, концентрируйтесь на хорошем и постарайтесь не переживать о том, что не можете контролировать. В течение трех лет вы будете наблюдать за тем, как меняются ваши ответы из года в год, а некоторые из них, возможно, останутся прежними. Все это поможет лучше узнать себя, оценить свой жизненный путь и работу над собой, порадоваться или погрустить. В любом случае вам не будет скучно, ведь дневник помогает побыть наедине с самым дорогим вам человеком - самим собой.
Etot dnevnik pomozhet vam obresti dushevnoe spokojstvie i podskazhet, kak mozhno zamedlitsja. Zapolnenie ne zajmet mnogo vremeni: otkrojte stranitsu s segodnjashnej datoj, ukazhite god, prochitajte vopros ili zadanie i zapishite svoi mysli. V dnevnike sobrany raznye voprosy - ot legkikh i zabavnykh do glubokikh i vazhnykh. Oni pomogut vam snizit uroven trevogi i uspokoitsja. Posle zapisi delajte glubokij vdokh, kontsentrirujtes na khoroshem i postarajtes ne perezhivat o tom, chto ne mozhete kontrolirovat. V techenie trekh let vy budete nabljudat za tem, kak menjajutsja vashi otvety iz goda v god, a nekotorye iz nikh, vozmozhno, ostanutsja prezhnimi. Vse eto pomozhet luchshe uznat sebja, otsenit svoj zhiznennyj put i rabotu nad soboj, poradovatsja ili pogrustit. V ljubom sluchae vam ne budet skuchno, ved dnevnik pomogaet pobyt naedine s samym dorogim vam chelovekom - samim soboj.
