Ирина Рыжкова - преподаватель, консультант с многолетним стажем, который умеет простыми словами рассказать о том, что с первого взгляда кажется сложным. Она собрала мощный арсенал приемов психологической самопомощи, а к ним - целую коллекцию историй, с любовью называемых ею "рассказками".Эта книга - любопытный и эффективный набор инструментов "первой психологической помощи", усиленный практической частью. Яркие, как картинки, жизненные истории помогают разобраться с модным сейчас понятием "эмоциональный интеллект". Используя приемы сторителлинга, автор проводит увлекательную экскурсию по уже знакомым установкам, помогая посмотреть на привычное с другой стороны, заглянуть в собственные эмоции, открыть для себя новые способы саморегуляции и настроя. Предлагаемые упражнения и эксперименты позволяют разобраться в довольно серьезных понятиях. Разобраться, чтобы собраться!
Irina Ryzhkova - prepodavatel, konsultant s mnogoletnim stazhem, kotoryj umeet prostymi slovami rasskazat o tom, chto s pervogo vzgljada kazhetsja slozhnym. Ona sobrala moschnyj arsenal priemov psikhologicheskoj samopomoschi, a k nim - tseluju kollektsiju istorij, s ljubovju nazyvaemykh eju "rasskazkami".Eta kniga - ljubopytnyj i effektivnyj nabor instrumentov "pervoj psikhologicheskoj pomoschi", usilennyj prakticheskoj chastju. Jarkie, kak kartinki, zhiznennye istorii pomogajut razobratsja s modnym sejchas ponjatiem "emotsionalnyj intellekt". Ispolzuja priemy storitellinga, avtor provodit uvlekatelnuju ekskursiju po uzhe znakomym ustanovkam, pomogaja posmotret na privychnoe s drugoj storony, zagljanut v sobstvennye emotsii, otkryt dlja sebja novye sposoby samoreguljatsii i nastroja. Predlagaemye uprazhnenija i eksperimenty pozvoljajut razobratsja v dovolno sereznykh ponjatijakh. Razobratsja, chtoby sobratsja!
