Чувства - самый верный компас и ориентир для понимания того, что происходит с нами. И вокруг нас. Юлия Булгакова, коуч, психолог, композитор и автор книги "Разреши себе чувствовать", предлагает воркбук по работе со своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. На его страницах вы окунётесь в проживание 30 чувств. После чего научитесь распознавать их, слушать и слышать, называть словами и становиться к себе всё ближе и ближе. Здесь вы найдёте: - Описание чувства, чтобы вам было легче в поисках ощущений. - Вдохновляющие цитаты, фильмы, картины интересных художников, которые помогут подсветить то, что неподвластно словам. - Душевные и необычные авторские вопросы, которые помогают пробраться сквозь оборону ума. - Пробуждающие практики на день. - Медитативные вопросы для подведения итогов и проявления любых чувств. "Юлия Булгакова для меня - пример потрясающей глубины, мастерства и человечности в психологии и коучинге. Её книга "Разреши себе чувствовать" - моя любимая книга. А новый воркбук - ещё один замечательный инструмент, чтобы погрузиться в мир чувств и вернуться обновлёнными и вдохновлёнными, стать ближе и добрее к себе, понять, куда двигаться дальше. Это "живая", а не книжная психология. Психология души, сердца и искреннего любопытства к самим себе". - Ольга Примаченко, автор бестселлеров "К себе нежно", "С тобой я дома", "Всё закончится, а ты нет"
Chuvstva - samyj vernyj kompas i orientir dlja ponimanija togo, chto proiskhodit s nami. I vokrug nas. Julija Bulgakova, kouch, psikholog, kompozitor i avtor knigi "Razreshi sebe chuvstvovat", predlagaet vorkbuk po rabote so svoimi oschuschenijami, perezhivanijami i emotsijami. Na ego stranitsakh vy okunjotes v prozhivanie 30 chuvstv. Posle chego nauchites raspoznavat ikh, slushat i slyshat, nazyvat slovami i stanovitsja k sebe vsjo blizhe i blizhe. Zdes vy najdjote: - Opisanie chuvstva, chtoby vam bylo legche v poiskakh oschuschenij. - Vdokhnovljajuschie tsitaty, filmy, kartiny interesnykh khudozhnikov, kotorye pomogut podsvetit to, chto nepodvlastno slovam. - Dushevnye i neobychnye avtorskie voprosy, kotorye pomogajut probratsja skvoz oboronu uma. - Probuzhdajuschie praktiki na den. - Meditativnye voprosy dlja podvedenija itogov i projavlenija ljubykh chuvstv. "Julija Bulgakova dlja menja - primer potrjasajuschej glubiny, masterstva i chelovechnosti v psikhologii i kouchinge. Ejo kniga "Razreshi sebe chuvstvovat" - moja ljubimaja kniga. A novyj vorkbuk - eschjo odin zamechatelnyj instrument, chtoby pogruzitsja v mir chuvstv i vernutsja obnovljonnymi i vdokhnovljonnymi, stat blizhe i dobree k sebe, ponjat, kuda dvigatsja dalshe. Eto "zhivaja", a ne knizhnaja psikhologija. Psikhologija dushi, serdtsa i iskrennego ljubopytstva k samim sebe". - Olga Primachenko, avtor bestsellerov "K sebe nezhno", "S toboj ja doma", "Vsjo zakonchitsja, a ty net"
