Дневник питания и тренировок на 12 недель - твой идеальный спутник в достижении цели! Улучшай свое тело осознанно: измерь свои параметры в начале пути и запиши желаемые, продумывай меню на каждую неделю и составляй список покупок, записывай ежедневные результаты (потребление калорий, сон, вода, шаги, вес), подводи итоги недели и ставь цели на будущую. У тебя все получится!
Dnevnik pitanija i trenirovok na 12 nedel - tvoj idealnyj sputnik v dostizhenii tseli! Uluchshaj svoe telo osoznanno: izmer svoi parametry v nachale puti i zapishi zhelaemye, produmyvaj menju na kazhduju nedelju i sostavljaj spisok pokupok, zapisyvaj ezhednevnye rezultaty (potreblenie kalorij, son, voda, shagi, ves), podvodi itogi nedeli i stav tseli na buduschuju. U tebja vse poluchitsja!
