ХИЛЛАРИ МАКБРАЙД исследует причины расстройства пищевого поведения. Ее клиническая и академическая работа была высоко оценена Американской и Канадской психологическими ассоциациями. ОКОЛО 90% ЛЮДЕЙ НЕДОВОЛЬНЫ СВОИМ ТЕЛОМ. Кого-то не устраивает его внешний вид, кто-то воспринимает тело как источник боли после травмы, а кто-то считает его лишь приложением к тому, что действительно важно - мозгу. Отсутствие прочной связи с собственным телом мешает полноценной жизни. Из-за этого мы лишаем себя ее фундаментальных составляющих: удовольствия от жизни, гармонии и уверенности в себе, а также эмпатии. ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ: - как выявить нездоровые отношения с телом и проработать их; - как помогать ему в случае стресса или травмы; - как сделать свое тело более чувственным. В конце каждой главы приводятся упражнения, которые научат прислушиваться к своим желаниям и потребностям. АВТОР ОБЪЕДИНЯЕТ СЛУЧАИ ИЗ КЛИНИЧЕСКОЙ ПРАКТИКИ, РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИСТОРИИ ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ. Ей есть что сказать: в подростковом возрасте у нее было тяжелое расстройство пищевого поведения, а несколько лет назад она чуть не погибла в автомобильной аварии. Этот опыт позволил ей по-новому взглянуть на способность человеческого тела к самосохранению, восстановлению и исцелению. "Наше тело - это дом, в котором мы живем всю свою жизнь. Только вот зачастую что-то идет не так: нам становится дома грустно, холодно, начинает раздражать привычная обстановка, хочется уйти, переехать... Книга Хиллари Л. Макбрайд помогает вернуть родное сердцу чувство домашнего уюта. В ней вы найдете множество помогающих мыслей, которые послужат вам опорой, полезные упражнения и много-много любви. От души советую всем, кто потерялся и ищет тот самый уют". - ЕВГЕНИЯ ДОНОВА, практикующий психолог и автор популярного Telegram-канала "Легкое поведение" (legkoe_pov) и книги "Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой" "Хиллари Макбрайд посвятила эту книгу проблеме восприятия образа себя и конфликту с собственным телом. В ней подробно раскрывается тема ненависти к своему телу, стыду от его мнимого несовершенства. Здесь вы найдете для себя много полезной информации, которая заставит задуматься о себе, своей жизни, своих переживаниях и стереотипах, которые навязывает нам общество. "Мудрость тела" - это прекрасное пособие для проработки своих внутренних установок, тем, у кого сложные отношения с собой и кто хочет изменить их к лучшему". - АНАСТАСИЯ ЕГОРОВА, диетолог, автор Telegram-канала "Тот самый ДИЕТОЛОГ" (EGOROVA_DIETOLOG)
KHILLARI MAKBRAJD issleduet prichiny rasstrojstva pischevogo povedenija. Ee klinicheskaja i akademicheskaja rabota byla vysoko otsenena Amerikanskoj i Kanadskoj psikhologicheskimi assotsiatsijami. OKOLO 90% LJUDEJ NEDOVOLNY SVOIM TELOM. Kogo-to ne ustraivaet ego vneshnij vid, kto-to vosprinimaet telo kak istochnik boli posle travmy, a kto-to schitaet ego lish prilozheniem k tomu, chto dejstvitelno vazhno - mozgu. Otsutstvie prochnoj svjazi s sobstvennym telom meshaet polnotsennoj zhizni. Iz-za etogo my lishaem sebja ee fundamentalnykh sostavljajuschikh: udovolstvija ot zhizni, garmonii i uverennosti v sebe, a takzhe empatii. IZ ETOJ KNIGI VY UZNAETE: - kak vyjavit nezdorovye otnoshenija s telom i prorabotat ikh; - kak pomogat emu v sluchae stressa ili travmy; - kak sdelat svoe telo bolee chuvstvennym. V kontse kazhdoj glavy privodjatsja uprazhnenija, kotorye nauchat prislushivatsja k svoim zhelanijam i potrebnostjam. AVTOR OBEDINJAET SLUCHAI IZ KLINICHESKOJ PRAKTIKI, REZULTATY ISSLEDOVANIJ I ISTORII IZ SVOEJ ZHIZNI. Ej est chto skazat: v podrostkovom vozraste u nee bylo tjazheloe rasstrojstvo pischevogo povedenija, a neskolko let nazad ona chut ne pogibla v avtomobilnoj avarii. Etot opyt pozvolil ej po-novomu vzgljanut na sposobnost chelovecheskogo tela k samosokhraneniju, vosstanovleniju i istseleniju. "Nashe telo - eto dom, v kotorom my zhivem vsju svoju zhizn. Tolko vot zachastuju chto-to idet ne tak: nam stanovitsja doma grustno, kholodno, nachinaet razdrazhat privychnaja obstanovka, khochetsja ujti, pereekhat... Kniga Khillari L. Makbrajd pomogaet vernut rodnoe serdtsu chuvstvo domashnego ujuta. V nej vy najdete mnozhestvo pomogajuschikh myslej, kotorye posluzhat vam oporoj, poleznye uprazhnenija i mnogo-mnogo ljubvi. Ot dushi sovetuju vsem, kto poterjalsja i ischet tot samyj ujut". - EVGENIJa DONOVA, praktikujuschij psikholog i avtor populjarnogo Telegram-kanala "Legkoe povedenie" (legkoe_pov) i knigi "Legko byt soboj. Kak pobedit vnutrennego kritika, izbavitsja ot trevog i stat schastlivoj" "Khillari Makbrajd posvjatila etu knigu probleme vosprijatija obraza sebja i konfliktu s sobstvennym telom. V nej podrobno raskryvaetsja tema nenavisti k svoemu telu, stydu ot ego mnimogo nesovershenstva. Zdes vy najdete dlja sebja mnogo poleznoj informatsii, kotoraja zastavit zadumatsja o sebe, svoej zhizni, svoikh perezhivanijakh i stereotipakh, kotorye navjazyvaet nam obschestvo. "Mudrost tela" - eto prekrasnoe posobie dlja prorabotki svoikh vnutrennikh ustanovok, tem, u kogo slozhnye otnoshenija s soboj i kto khochet izmenit ikh k luchshemu". - ANASTASIJa EGOROVA, dietolog, avtor Telegram-kanala "Tot samyj DIETOLOG" (EGOROVA_DIETOLOG)
