Авторы Павел Федоренко, психолог, специалист по работе с паническими атаками, ВСД, тревогой, страхами, навязчивыми мыслями, и Илья Качай, философ, член Российской Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, представляют руководство по борьбе с тревогами и негативными мыслями. Стресс и тревога давно не кажутся чем-то ненормальным. Мы даже не замечаем, что за пределами замкнутого круга самокопания, перекладывания ответственности, потери энергии и постоянного беспокойства находится целый мир счастливой жизни. Практики и приемы из этой книги способны вернуть вам энергию, которая тратится на переживание стрессов, тревожные автоматические мысли и страхи по поводу и без. Проверьте на себе авторский метод, который позволит управлять своими эмоциями и вернет вас к настоящей жизни.
Авторский метод от профессионалов.
Реально работающие практики по борьбе со страхом.
Вы сможете навсегда избавиться от лишней тревоги.
Легкий стиль, доступные методы и приемы.
Метод поможет не только вам, но и вашему окружению.
Avtory Pavel Fedorenko, psikholog, spetsialist po rabote s panicheskimi atakami, VSD, trevogoj, strakhami, navjazchivymi mysljami, i Ilja Kachaj, filosof, chlen Rossijskoj Assotsiatsii kognitivno-povedencheskoj psikhoterapii, predstavljajut rukovodstvo po borbe s trevogami i negativnymi mysljami. Stress i trevoga davno ne kazhutsja chem-to nenormalnym. My dazhe ne zamechaem, chto za predelami zamknutogo kruga samokopanija, perekladyvanija otvetstvennosti, poteri energii i postojannogo bespokojstva nakhoditsja tselyj mir schastlivoj zhizni. Praktiki i priemy iz etoj knigi sposobny vernut vam energiju, kotoraja tratitsja na perezhivanie stressov, trevozhnye avtomaticheskie mysli i strakhi po povodu i bez. Proverte na sebe avtorskij metod, kotoryj pozvolit upravljat svoimi emotsijami i vernet vas k nastojaschej zhizni.
Avtorskij metod ot professionalov.
Realno rabotajuschie praktiki po borbe so strakhom.
Vy smozhete navsegda izbavitsja ot lishnej trevogi.
Legkij stil, dostupnye metody i priemy.
Metod pomozhet ne tolko vam, no i vashemu okruzheniju.
