Эта книга поможет справиться: - с тревогой в отношениях; - с неуверенностью в себе; - с проблемами с самооценкой. Вы стараетесь в отношениях больше, так как боитесь, что иначе вас отвергнут? Терпите критику и эмоциональное насилие, только бы избежать одиночества? Прячете свое истинное "я", потому что считаете, что вас сочтут недостаточно хорошей? Паникуете, не получая немедленного ответа на звонок или сообщение? Становитесь требовательной, когда чувствуете, что партнер отстраняется? Или уходите сами, прежде чем он успеет бросить вас? Может, вовсе избегаете отношений, потому что боитесь их конечного исхода - оказаться брошенной? В этой книге Мишель Скин поможет осознать модели поведения, которые коренятся в ваших детских переживаниях и заставляют непреднамеренно саботировать ваши отношения. Опросники, практические упражнения, когнитивные техники и медитации, реальные истории исцеления помогут разобраться со своими страхами, научиться распознавать причины своих поступков и строить доверительные и счастливые отношения.
Eta kniga pomozhet spravitsja: - s trevogoj v otnoshenijakh; - s neuverennostju v sebe; - s problemami s samootsenkoj. Vy staraetes v otnoshenijakh bolshe, tak kak boites, chto inache vas otvergnut? Terpite kritiku i emotsionalnoe nasilie, tolko by izbezhat odinochestva? Prjachete svoe istinnoe "ja", potomu chto schitaete, chto vas sochtut nedostatochno khoroshej? Panikuete, ne poluchaja nemedlennogo otveta na zvonok ili soobschenie? Stanovites trebovatelnoj, kogda chuvstvuete, chto partner otstranjaetsja? Ili ukhodite sami, prezhde chem on uspeet brosit vas? Mozhet, vovse izbegaete otnoshenij, potomu chto boites ikh konechnogo iskhoda - okazatsja broshennoj? V etoj knige Mishel Skin pomozhet osoznat modeli povedenija, kotorye korenjatsja v vashikh detskikh perezhivanijakh i zastavljajut neprednamerenno sabotirovat vashi otnoshenija. Oprosniki, prakticheskie uprazhnenija, kognitivnye tekhniki i meditatsii, realnye istorii istselenija pomogut razobratsja so svoimi strakhami, nauchitsja raspoznavat prichiny svoikh postupkov i stroit doveritelnye i schastlivye otnoshenija.
