1. Böcker
  2. Självkännedom och personlig utveckling
  3. Populär psykologi
  4. Brosit legko. Terapevticheskij dnevnik dlja tekh, kto khochet otkazatsja ot kurenija (goluboj)

Brosit legko. Terapevticheskij dnevnik dlja tekh, kto khochet otkazatsja ot kurenija (goluboj)

Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения (голубой)
Brosit legko. Terapevticheskij dnevnik dlja tekh, kto khochet otkazatsja ot kurenija (goluboj)
Författare(r)
Språk
Mätningar
240/170 mm
Förlag
Publiceringsår
Sidor
208
Vikt
0.45 kg
ISBN
978-5-04-178160-6
Pris:
16.00 € 14.55 € utan Moms
 
Skickas i 2-3 veckor efter beställningen
Lägg i kundvagn Spara till önskelista
Авторская методика Елены Резеповой - клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями. Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели - полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены. Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу - ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии. Благодаря дневнику вы: - научитесь снимать стресс без сигареты; - сэкономите деньги и сможете потратить их на себя; - избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени; - достигнув цели, вы станете уверенней в себе; - начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.
Avtorskaja metodika Eleny Rezepovoj - klinicheskogo psikhologa s 15-letnim opytom raboty s zavisimostjami. Brosit kurit prosche, kogda est motivatsija i podderzhka. Etot terapevticheskij dnevnik pomozhet preodolet tjagu k kureniju i malenkimi shagami idti k svoej tseli - polnostju izbavitsja ot pagubnoj privychki. V osnove avtorskoj programmy bolee 150 psikhologicheskikh uprazhnenij i tvorcheskikh zadanij, kotorye pomogut povysit motivatsiju k otkazu ot kurenija, snizit emotsionalnoe naprjazhenie i oblegchit sindrom otmeny. Budte otkrovenny sami s soboj, ne stesnjajtes svoikh emotsij vo vremja vypolnenija zadanij i sledujte prostomu pravilu - ezhednevno vypolnjajte tvorcheskie zadanija, kotorye javljajutsja effektivnymi metodami v terapii. Blagodarja dnevniku vy: - nauchites snimat stress bez sigarety; - sekonomite dengi i smozhete potratit ikh na sebja; - izbavites ot pagubnoj privychki, kotoraja otnimaet mnogo vremeni; - dostignuv tseli, vy stanete uverennej v sebe; - nachnete novuju prekrasnuju zhizn bez sigaret.
EAN
9785041781606
Bibliotekskategori BIC:
VSP
Liknande produkter
  • Rezepova E.
    Publiceringsår: 2023
    Inbunden, hårda pärmar
    16.00 €
    14.55 € utan Moms
  • Publiceringsår: 2024
    Inbunden, hårda pärmar
    15.00 €
    13.64 € utan Moms
  • Suini M.
    Publiceringsår: 2024
    Häftad, mjuka pärmar
    13.00 €
    11.82 € utan Moms
  • Suini Monika
    Publiceringsår: 2023
    Inbunden, hårda pärmar
    17.00 €
    15.45 € utan Moms
  • Mezhueva Olga Vladimirovna
    Publiceringsår: 2024
    Inbunden, hårda pärmar
    15.00 €
    13.64 € utan Moms
  • Bo L.
    Publiceringsår: 2024
    Häftad, mjuka pärmar
    14.00 €
    12.73 € utan Moms
  • Publiceringsår: 2024
    Häftad, mjuka pärmar
    10.00 €
    9.09 € utan Moms
  • Publiceringsår: 2024
    Häftad, mjuka pärmar
    10.00 €
    9.09 € utan Moms
  • Publiceringsår: 2024
    Häftad, mjuka pärmar
    10.00 €
    9.09 € utan Moms
  • Publiceringsår: 2024
    Häftad, mjuka pärmar
    10.00 €
    9.09 € utan Moms