Подавленные эмоции, обиды, разочарования не могут исчезнуть в никуда, если мы выбираем путь молчания. Они продолжают влиять на нас изнутри, в частности, на здоровье позвоночника. Часто ли вы слышали выражения "тяжелым грузом ложится на плечи" или "идти с высоко поднятой головой"? Эмоциональные переживания и стрессы напрямую влияют на боли в спине. Фитнес-тренеры и профессиональные танцоры Лора и Никки создали эту книгу-тренажер, чтобы подарить вашему телу легкость движения и здоровье. Они вдохновляют учеников по всему миру преобразовывать свое тело, чтобы жить той жизнью, которой они давно хотели. Упражнения, приведенные в книге, поспособствуют обретению уверенности в себе и ясности ума через улучшение осанки. Их можно выполнять дома, на работе или на прогулке. Вы сможете двигаться с легкостью каждый день. Внутри содержатся: - Инструменты, которые помогут убрать психоэмоциональные источники боли в теле. - Методы снятия переутомления мышечного корсета. - Упражнения для снятия напряжения и боли в спине и шее. - Инструкции и дыхательные упражнения для отработки правильной осанки.
Podavlennye emotsii, obidy, razocharovanija ne mogut ischeznut v nikuda, esli my vybiraem put molchanija. Oni prodolzhajut vlijat na nas iznutri, v chastnosti, na zdorove pozvonochnika. Chasto li vy slyshali vyrazhenija "tjazhelym gruzom lozhitsja na plechi" ili "idti s vysoko podnjatoj golovoj"? Emotsionalnye perezhivanija i stressy naprjamuju vlijajut na boli v spine. Fitnes-trenery i professionalnye tantsory Lora i Nikki sozdali etu knigu-trenazher, chtoby podarit vashemu telu legkost dvizhenija i zdorove. Oni vdokhnovljajut uchenikov po vsemu miru preobrazovyvat svoe telo, chtoby zhit toj zhiznju, kotoroj oni davno khoteli. Uprazhnenija, privedennye v knige, posposobstvujut obreteniju uverennosti v sebe i jasnosti uma cherez uluchshenie osanki. Ikh mozhno vypolnjat doma, na rabote ili na progulke. Vy smozhete dvigatsja s legkostju kazhdyj den. Vnutri soderzhatsja: - Instrumenty, kotorye pomogut ubrat psikhoemotsionalnye istochniki boli v tele. - Metody snjatija pereutomlenija myshechnogo korseta. - Uprazhnenija dlja snjatija naprjazhenija i boli v spine i shee. - Instruktsii i dykhatelnye uprazhnenija dlja otrabotki pravilnoj osanki.
