1. Böcker
  2. Fritid
  3. Jõutreeningu anatoomia

Jõutreeningu anatoomia

Jõutreeningu anatoomia
Författare(r)
Språk
Mätningar
255/195/18 mm
Publiceringsår
Sidor
256
Vikt
0.78 kg
ISBN
978-9916-16-373-3
Pris:
65.00 € 59.09 € utan Moms
 
Skickas i 2 veckor efter beställningen
Lägg i kundvagn Spara till önskelista
"Jõutreeningu anatoomia" on hea käsiraamat neile, kes soovivad kasvatada lihasjõudu ning teha seda planeeritult ja oma tervist hoides. Raamatusse koondatud harjutused on jagatud lihasrühmade kaupa ning iga harjutuse juures on üksikasjalik praktiline juhis harjutuse sooritamise kohta ja treenitavat piirkonda kujutav illustratsioon. Illustratsioonid aitavad lihasest ja üldse liikumisaparaadist paremini aru saada, kuna neil on kujutatud treeningul põhiliselt koormatavaid ja ka kaasuvaid lihaseid, niisamuti pindimisi ja süvalihaseid.

Raamatus toodud jõuharjutused sobivad igasuguse ettevalmistusega treenijale, siit leiab omale sobivad harjutused nii algaja jõusaali külastaja kui ka juba kogenud atleet. Paljude harjutuste juures on kirjeldatud ka erinevaid harjutuse sooritamise võimalusi, toodud on soorituse intensiivsemad ja kergemad variandid ning antakse ka nõu jõukohaste raskuste ja vahendite kohta. Et jõusaalis treenimine oleks võimalikult tervist hoidev, endale ja kaastreenijatele ohutu, on raamatusse lisatud ka artiklid jõutreeningul esinevatest peamistest vigastustest, vajalikest soojendus- ja venitusharjutustest ning sellest, kuidas raskustega turvaliselt ringi käia. Nõuanded selle kohta, kuidas oma keha tunnetada ning keha eripäradega treeningul arvestada, võimaldavad treeningule läheneda veelgi teadlikumalt.

Raamatu autori ja illustraatori Frederic Delavier' teoseid on tõlgitud rohkem kui kolmekümnesse keelde. Ta õppis inimese anatoomiat Pariisi kaunite kunstide koolis ja osales aastaid arstiteaduskonna lahkamiskursustel. Muu hulgas on ta läbi viinud võrdleva anatoomia uuringuid Pariisi loodusmuuseumis ja osalenud paleontoloogia uuringutel, tema selleteemalisi artikleid on avaldatud USA ajakirjas Journal of Vertebrate Paleontology.Prantsusmaa 1990. aasta jõutõstmise kunagise tshempionina on ta toimetanud üle kümne aasta ajakirja Le Monde du Muscle, ta teeb kaastööd mitmele rahvusvahelisele väljaandele ning olnud ajakirja Powermag peatoimetaja.
Kategori
EAN
9789916163733
Bibliotekskategori BIC:
W
Liknande produkter
  • Kaminoff Lesli
    Publiceringsår: 2023
    Häftad, mjuka pärmar
    47.00 €
    42.73 € utan Moms
  • Ellsworth Abby
    Publiceringsår: 2023
    Häftad, mjuka pärmar
    43.00 €
    39.09 € utan Moms
  • Lepp Arne
    Publiceringsår: 2022
    Inbunden, hårda pärmar
    86.00 €
    78.18 € utan Moms
  • Vora Ellen
    Publiceringsår: 2022
    Häftad, mjuka pärmar
    42.00 €
    38.18 € utan Moms
  • Michael Smith
    Publiceringsår: 2021
    Inbunden, hårda pärmar
    16.00 €
    14.55 € utan Moms
  • Kay Adam
    Publiceringsår: 2021
    Inbunden, hårda pärmar
    26.00 €
    23.64 € utan Moms
  • Myrakas
    Publiceringsår: 2024
    Häftad, mjuka pärmar
    34.00 €
    30.91 € utan Moms