Необходимые инструменты и техники для поддержания оптимального психического здоровья прямо из кабинета профессионального психотерапевта - для всех, кто по разным причинам не может посетить этот кабинет.Доктор Джули Смит превратила сложные психологические техники и приемы в простые практические советы, которые легко применять в реальной жизни.Простые, но квалифицированные советы на каждый день помогут справиться с тревогой, стрессом, горем, неопределенностью, стать устойчивее и в конечном счете взять на себя ответственность за свое психическое здоровье. В книге очень удобная навигация: материал разбит на короткие главы, и читатель сможет сразу обратиться к той теме, которая в данный момент волнует его больше всего - и быстро найти подходящие инструменты.Для кого эта книга: Для тех, у кого много психологических вопросов, но мало ответов.Для всех, кто стремится почувствовать себя более стойким и способным взять под контроль свою жизнь.Интересные факты об издании книги: В британском аукционе участвовали 14 издателей - и это до появления рукописи.
Neobkhodimye instrumenty i tekhniki dlja podderzhanija optimalnogo psikhicheskogo zdorovja prjamo iz kabineta professionalnogo psikhoterapevta - dlja vsekh, kto po raznym prichinam ne mozhet posetit etot kabinet.Doktor Dzhuli Smit prevratila slozhnye psikhologicheskie tekhniki i priemy v prostye prakticheskie sovety, kotorye legko primenjat v realnoj zhizni.Prostye, no kvalifitsirovannye sovety na kazhdyj den pomogut spravitsja s trevogoj, stressom, gorem, neopredelennostju, stat ustojchivee i v konechnom schete vzjat na sebja otvetstvennost za svoe psikhicheskoe zdorove. V knige ochen udobnaja navigatsija: material razbit na korotkie glavy, i chitatel smozhet srazu obratitsja k toj teme, kotoraja v dannyj moment volnuet ego bolshe vsego - i bystro najti podkhodjaschie instrumenty.Dlja kogo eta kniga: Dlja tekh, u kogo mnogo psikhologicheskikh voprosov, no malo otvetov.Dlja vsekh, kto stremitsja pochuvstvovat sebja bolee stojkim i sposobnym vzjat pod kontrol svoju zhizn.Interesnye fakty ob izdanii knigi: V britanskom auktsione uchastvovali 14 izdatelej - i eto do pojavlenija rukopisi.
