1. Böcker
  2. Fritid
  3. Põhjalik jooga käsiraamat

Põhjalik jooga käsiraamat

Põhjalik jooga käsiraamat
Författare(r)
Språk
Mätningar
280/231/22 mm
Publiceringsår
Sidor
387
Vikt
1.29 kg
ISBN
978-9916-656-71-6
Pris:
59.00 € 53.64 € utan Moms
 
Skickas i 2 veckor efter beställningen
Lägg i kundvagn Spara till önskelista
161 joogaasendit koos illustratsioonidega

See põhjalikult illustreeritud käsiraamat uurib hea joogapraktika aluseid ja sobib nii algajatele kui ka kogenud joogaõpilastele.

Jooga – paljudes seostub see sõna rahulike tundidega täpselt hoitud poosides, võib-olla koos vaimse ärkamise otsingutega. Kuid tänapäevane jooga on ka võimas treeningvahend, mis keha ja meelt ühendades …

suurendab paindlikkust;
venitab lihaseid, kõõluseid ja sidemeid;
tugevdab lihaseid ja luid;
stimuleerib vereringet;
parandab rühti ja tasakaalu.
„Põhjalik jooga käsiraamat“ on mahukas juhend, mis …

pakub sulle kõike, mida vajad joogapraktikaga alustamiseks kodust lahkumata;
sisaldab tõhusaid asendeid ja hingamisharjutusi – need aitavad leevendada enam kui 50 levinud haigust (seljavaludest naiste terviseprobleemideni, allergiatest unetuseni);
selgitab anatoomiliste jooniste abil toimet lihastele ja liigestele;
sisaldab 25 joogaseeriat.
Leia, milline paljudest joogastiilidest vastab sinu treeningvajadustele, harjuta asendeid ja seejärel saad edasi liikuda „Joogaseeriate“ peatüki juurde, mis soovitab järjestikku kasutatavaid asendeid.

Namaste.
EAN
9789916656716
Bibliotekskategori BIC:
W
Liknande produkter
  • Kaminoff Lesli
    Publiceringsår: 2023
    Häftad, mjuka pärmar
    47.00 €
    42.73 € utan Moms
  • Carrere Emmanuel
    Publiceringsår: 2023
    Häftad, mjuka pärmar
    51.00 €
    46.36 € utan Moms
  • Lowenstein Max
    Publiceringsår: 2022
    Häftad, mjuka pärmar
    41.00 €
    37.27 € utan Moms
  • Ojakäär-kitsing Jaana
    Publiceringsår: 2022
    Inbunden, hårda pärmar
    32.00 €
    29.09 € utan Moms
  • Gaines Linda
    Publiceringsår: 2018
    Häftad, mjuka pärmar
    26.00 €
    23.64 € utan Moms
  • Hurt Kerli
    Publiceringsår: 2024
    Häftad, mjuka pärmar
    56.00 €
    50.91 € utan Moms
  • Kraav Evert
    Publiceringsår: 2024
    Inbunden, hårda pärmar
    83.00 €
    75.45 € utan Moms
  • Solden Sari
    Publiceringsår: 2024
    Häftad, mjuka pärmar
    74.00 €
    67.27 € utan Moms
  • Sara stevens
    Publiceringsår: 2024
    Inbunden, hårda pärmar
    22.00 €
    20.00 € utan Moms
  • Martin Vicky
    Publiceringsår: 2024
    Inbunden, hårda pärmar
    22.00 €
    20.00 € utan Moms