Перед вами дневник питания и упражнений, который поможет стать лучшей версией себя! Он симпатичный, понятный и легкий в использовании. В течение 90 дней вы сможете отслеживать свой распорядок дня, чтобы достичь желаемых результатов, а также: · записывать приемы пищи: завтрак, обед, ужин и перекусы; · следить за ежедневным потреблением воды; · контролировать свою активность и тренировки; · отслеживать, достаточно ли вы высыпаетесь; · отмечать, как физическая активность влияет на ваше настроение; · описывать свои ощущения по поводу прогресса и ошибок, чтобы совершенствоваться каждый день.
Pered vami dnevnik pitanija i uprazhnenij, kotoryj pomozhet stat luchshej versiej sebja! On simpatichnyj, ponjatnyj i legkij v ispolzovanii. V techenie 90 dnej vy smozhete otslezhivat svoj rasporjadok dnja, chtoby dostich zhelaemykh rezultatov, a takzhe: · zapisyvat priemy pischi: zavtrak, obed, uzhin i perekusy; · sledit za ezhednevnym potrebleniem vody; · kontrolirovat svoju aktivnost i trenirovki; · otslezhivat, dostatochno li vy vysypaetes; · otmechat, kak fizicheskaja aktivnost vlijaet na vashe nastroenie; · opisyvat svoi oschuschenija po povodu progressa i oshibok, chtoby sovershenstvovatsja kazhdyj den.
