Тревога... Медленно приближаясь, она поднимается высокой волной и обрушивается нестерпимым чувством угрозы. Все эти ощущения спровоцированы гормоном стресса - кортизолом. Он преумножает наши страхи и... защищает нас.Тревожность - это естественная природная сигнализация, доставшаяся нам от наших предков - млекопитающих, которая предупреждает об опасности. К сожалению, в современном мире она срабатывает слишком часто, даже если нам ничто не угрожает. Тревожность естественна для живого организма, а вот спокойствию нужно учиться.Лоретта Бройнинг - основатель Inner Mammal Institute (Института внутреннего млекопитающего), профессор Калифорнийского университета, автор нескольких бестселлеров - предложит вам простой метод переключения мозга с кортизольной спирали тревоги на спираль счастья. Вы научитесь: фокусироваться на своих потребностях, решать проблемы поэтапно, вознаграждать себя за сделанные шаги.Спокойствие, только спокойствие! Вы сможете укротить свою тревогу всего за 22 минуты!
Trevoga... Medlenno priblizhajas, ona podnimaetsja vysokoj volnoj i obrushivaetsja nesterpimym chuvstvom ugrozy. Vse eti oschuschenija sprovotsirovany gormonom stressa - kortizolom. On preumnozhaet nashi strakhi i... zaschischaet nas.Trevozhnost - eto estestvennaja prirodnaja signalizatsija, dostavshajasja nam ot nashikh predkov - mlekopitajuschikh, kotoraja preduprezhdaet ob opasnosti. K sozhaleniju, v sovremennom mire ona srabatyvaet slishkom chasto, dazhe esli nam nichto ne ugrozhaet. Trevozhnost estestvenna dlja zhivogo organizma, a vot spokojstviju nuzhno uchitsja.Loretta Brojning - osnovatel Inner Mammal Institute (Instituta vnutrennego mlekopitajuschego), professor Kalifornijskogo universiteta, avtor neskolkikh bestsellerov - predlozhit vam prostoj metod perekljuchenija mozga s kortizolnoj spirali trevogi na spiral schastja. Vy nauchites: fokusirovatsja na svoikh potrebnostjakh, reshat problemy poetapno, voznagrazhdat sebja za sdelannye shagi.Spokojstvie, tolko spokojstvie! Vy smozhete ukrotit svoju trevogu vsego za 22 minuty!
