Все мы чего-то боимся. Чаще всего страх выполняет защитную функцию: предостерегает нас от неосторожных поступков, помогает избежать опасных ситуаций. Но иногда он выходит из-под контроля и принимает обличье фобии, чувства постоянной тревоги или даже панической атаки. Страх способен загнать нас в тупик, и мы даже не представляем себе, где выход и есть ли он вообще. Как отличить правильный, "нормальный" страх от страха деструктивного? Что делать, когда события развиваются по привычному, но все равно мучительному сценарию, навязанному страхом? Как быть, если мир сузился до границ квартиры, преодолеть которые нет ни сил, ни возможности? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге практикующего психолога, специалиста краткосрочной терапии, гипнотерапевта, создателя популярного подкаста "Чай с психологом" Егора Егорова. Для всех любителей психологии, особенно для тех, кто страдает от страхов, фобий, панических атак, обсессивно-компульсивного расстройства, кто хочет помочь себе или своим близким справиться с этим трудностями.
Vse my chego-to boimsja. Chasche vsego strakh vypolnjaet zaschitnuju funktsiju: predosteregaet nas ot neostorozhnykh postupkov, pomogaet izbezhat opasnykh situatsij. No inogda on vykhodit iz-pod kontrolja i prinimaet obliche fobii, chuvstva postojannoj trevogi ili dazhe panicheskoj ataki. Strakh sposoben zagnat nas v tupik, i my dazhe ne predstavljaem sebe, gde vykhod i est li on voobsche. Kak otlichit pravilnyj, "normalnyj" strakh ot strakha destruktivnogo? Chto delat, kogda sobytija razvivajutsja po privychnomu, no vse ravno muchitelnomu stsenariju, navjazannomu strakhom? Kak byt, esli mir suzilsja do granits kvartiry, preodolet kotorye net ni sil, ni vozmozhnosti? Otvety na eti i mnogie drugie voprosy vy najdete v knige praktikujuschego psikhologa, spetsialista kratkosrochnoj terapii, gipnoterapevta, sozdatelja populjarnogo podkasta "Chaj s psikhologom" Egora Egorova. Dlja vsekh ljubitelej psikhologii, osobenno dlja tekh, kto stradaet ot strakhov, fobij, panicheskikh atak, obsessivno-kompulsivnogo rasstrojstva, kto khochet pomoch sebe ili svoim blizkim spravitsja s etim trudnostjami.
