Фил Бёрт и Мартин Эванс работали с лучшими велосипедистами мира, в том числе со сборной командой Великобритании по велоспорту, разрабатывая и внедряя чрезвычайно эффективные тренировочные программы. С помощью этой книги вы получаете возможность применить их знания и опыт, чтобы стать сильнее, быстрее и выносливее. Подробные объяснения, снабженные наглядными цветными иллюстрациями, помогут освоить упражнения, которые отвечают именно вашим потребностям. «Эта методика подходит для всех велосипедистов, от новичков и тех, кто восстанавливается после травмы, до опытных спортсменов, желающих получить преимущество перед конкурентами. Вам не понадобится дорогое оборудование, и большинство велосипедистов могут добиться существенного прогресса, занимаясь дома, без необходимости посещать спортзал. Правильное и регулярное выполнение этих упражнений обеспечит вам широкую базу физической подготовки, которая на долгие годы станет вашей опорой как в седле велосипеда, так и в повседневной жизни». (Фил Бёрт, Мартин Эванс)
Fil Bjort i Martin Evans rabotali s luchshimi velosipedistami mira, v tom chisle so sbornoj komandoj Velikobritanii po velosportu, razrabatyvaja i vnedrjaja chrezvychajno effektivnye trenirovochnye programmy. S pomoschju etoj knigi vy poluchaete vozmozhnost primenit ikh znanija i opyt, chtoby stat silnee, bystree i vynoslivee. Podrobnye objasnenija, snabzhennye nagljadnymi tsvetnymi illjustratsijami, pomogut osvoit uprazhnenija, kotorye otvechajut imenno vashim potrebnostjam. «Eta metodika podkhodit dlja vsekh velosipedistov, ot novichkov i tekh, kto vosstanavlivaetsja posle travmy, do opytnykh sportsmenov, zhelajuschikh poluchit preimuschestvo pered konkurentami. Vam ne ponadobitsja dorogoe oborudovanie, i bolshinstvo velosipedistov mogut dobitsja suschestvennogo progressa, zanimajas doma, bez neobkhodimosti poseschat sportzal. Pravilnoe i reguljarnoe vypolnenie etikh uprazhnenij obespechit vam shirokuju bazu fizicheskoj podgotovki, kotoraja na dolgie gody stanet vashej oporoj kak v sedle velosipeda, tak i v povsednevnoj zhizni». (Fil Bjort, Martin Evans)
