1. Böcker
  2. Självkännedom och personlig utveckling
  3. Populär psykologi
  4. Terapija bespokojstva: Kak spravljatsja so strakhami, trevogami i panicheskimi atakami bez lekarstv

Terapija bespokojstva: Kak spravljatsja so strakhami, trevogami i panicheskimi atakami bez lekarstv

Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Terapija bespokojstva: Kak spravljatsja so strakhami, trevogami i panicheskimi atakami bez lekarstv
Författare(r)
Språk
Mätningar
215/145 mm
Publiceringsår
Sidor
552
Vikt
0.75 kg
ISBN
978-5-9614-4775-0
Pris:
24.00 € 21.82 € utan Moms
 
Skickas i 2 veckor efter beställningen
Lägg i kundvagn Spara till önskelista
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера "Терапия настроения" и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.
Переводчик: Когтева А.
Vy perezhivaete, chto izlishne zastenchivy ili postojanno vo vsem somnevaetes? Vy ne mozhete normalno spat, bespokojas o svoej rabote, zdorove ili otnoshenijakh? Vas muchaet strakh vysoty ili nachinaetsja panicheskaja ataka, kogda sadites za rul avtomobilja? Delo v tom, chto v osnove trevozhnykh sostojanij lezhat irratsionalnye ubezhdenija, kotorye delajut vas ujazvimym i sposobny privesti k depressii, utverzhdaet psikhoterapevt Devid Berns, avtor mezhdunarodnogo bestsellera "Terapija nastroenija" i odin iz osnovopolozhnikov kognitivno-povedencheskoj terapii. V svoej novoj knige on predlagaet 40 prostykh i effektivnykh tekhnik, kotorye pomogut vam razobratsja v prichinakh vashikh trevog, spravitsja s negativnymi mysljami i preodolet svoi strakhi. Doktor Berns takzhe delitsja rezultatami issledovanij lekarstv, obychno naznachaemykh pri depressii, i objasnjaet, pochemu oni inogda mogut prinesti bolshe vreda, chem polzy.
Perevodchik: Kogteva A.
EAN
9785961447750
Bibliotekskategori BIC:
VSP
Liknande produkter
  • Burns David
    Publiceringsår: 2024
    Häftad, mjuka pärmar
    20.00 €
    18.18 € utan Moms
  • Burns David
    Publiceringsår: 2023
    Häftad, mjuka pärmar
    18.00 €
    16.36 € utan Moms
  • Burns David
    Publiceringsår: 2023
    Inbunden, hårda pärmar
    22.00 €
    20.00 € utan Moms
  • Burns David
    Publiceringsår: 2023
    Häftad, mjuka pärmar
    22.00 €
    20.00 € utan Moms
  • Burns David
    Publiceringsår: 2023
    Häftad, mjuka pärmar
    24.00 €
    21.82 € utan Moms
  • Burns David
    Publiceringsår: 2023
    Häftad, mjuka pärmar
    14.00 €
    12.73 € utan Moms
  • Burns David
    Publiceringsår: 2023
    Häftad, mjuka pärmar
    19.00 €
    17.27 € utan Moms
  • Egorov E.
    Publiceringsår: 2022
    Inbunden, hårda pärmar
    23.00 €
    20.91 € utan Moms
  • Senatorov Artem Alekseevich
    Publiceringsår: 2021
    46.00 €
    41.82 € utan Moms
  • Devid A. Klark
    Publiceringsår: 2019
    Häftad, mjuka pärmar
    102.00 €
    92.73 € utan Moms