Практика, которую выбирают звезды шоу-бизнеса и лидеры компаний из Fortune 100.
Что такое трансцендентальная медитациям и как она работает.
Откровение учителя, который сам называет себя скептиком.
Что общего у Опры Уинфри, Рэя Далио и кассира небольшого семейного магазина? Что связывает Гвинет Пэлтроу, Тома Хэнкса и обитателей приюта для бездомных? Ответ - жажда перемен и учитель трансцендентальной медитации Боб Рот.
За последние 45 лет Боб помог тысячам самых разных людей раскрыть свои внутренние ресурсы с помощью этой несложной техники. Среди его учеников - далеко не только звезды шоу-бизнеса, профессиональные спортсмены и лидеры глобальных компаний. Трансцендентальная медитация не знает титулов и регалий - она способна преобразить жизнь буквально любого человека, не скатываясь при этом в мистику, религию или сектантство любого рода. Книга "Сила в спокойствии" предлагает доступное и абсолютно "светское" объяснение того, что такоеи дух и, в конечном счете, изменить вашу жизнь к лучшему.
Цитаты
Медитация дает вам время и пространство, чтобы реагировать здраво и принимать мудрые решения не только в какой-то кон ТМ, откуда она произошла и как она работает.
Один из главных врагов современного человека - стресс. Он разрушает тело и психику, нанося серьезный вред нашему физическому и эмоциональному здоровью. Панацеи от стресса, конечно, нет. Но есть проверенные методики, которые работают. В книге вы узнаете, как трансцендентальная медитация кардинально меняет то, как мы реагируем на стресс и жизненные проблемы в целом. Автор - сам скептик с рациональным типом мышления - углубляется в медицину и исследования мозга, чтобы показать, как именно ТМ исцеляет наше тело, снижает тревожность, улучшает концентрацию, память и творческие способности.
"Сила в спокойствии" - это одновременно легкий и глубокий рассказ о древней практике, которая поможет успокоить разум, тело кретный момент, но и при поиске ответа на гораздо более глобальные вопросы - например, чего вы на самом деле хотите от жизни?
ТМ - это не приобретенный навык, который станет лучше после недель или месяцев практики. Вы овладеете ею за несколько дней, уделяя по паре часов, а затем она будет с вами на всю оставшуюся жизнь.
Благодаря ежедневным занятиям самообладание, которое вы испытываете во время медитации, самым естественным образом все больше и больше проявляется в каждый момент вашей жизни.
Вы узнаете
Как снизить вред, который наносит нашему физическому и психическому здоровью стресс.
Как именно трансцендентальная медитация помогает успокоить разум и тело.
Чего ожидать от практики, обучение которой занимает четыре дня.
Для кого
Для всех, кто желает избавиться от ненужного стресса и добиться перемен к лучшему в своей жизни.
Об авторе
Боб Рот - один из самых опытных и востребованных преподавателей медитации в Америке. За последние 45 лет Боб обучил трансцендентальной медитации тысячи людей. В настоящее время он является генеральным директором фонда Дэвида Линча, а также руководит Центром лидерства в Нью- Йорке.
Praktika, kotoruju vybirajut zvezdy shou-biznesa i lidery kompanij iz Fortune 100.
Chto takoe transtsendentalnaja meditatsijam i kak ona rabotaet.
Otkrovenie uchitelja, kotoryj sam nazyvaet sebja skeptikom.
Chto obschego u Opry Uinfri, Reja Dalio i kassira nebolshogo semejnogo magazina? Chto svjazyvaet Gvinet Peltrou, Toma Khenksa i obitatelej prijuta dlja bezdomnykh? Otvet - zhazhda peremen i uchitel transtsendentalnoj meditatsii Bob Rot.
Za poslednie 45 let Bob pomog tysjacham samykh raznykh ljudej raskryt svoi vnutrennie resursy s pomoschju etoj neslozhnoj tekhniki. Sredi ego uchenikov - daleko ne tolko zvezdy shou-biznesa, professionalnye sportsmeny i lidery globalnykh kompanij. Transtsendentalnaja meditatsija ne znaet titulov i regalij - ona sposobna preobrazit zhizn bukvalno ljubogo cheloveka, ne skatyvajas pri etom v mistiku, religiju ili sektantstvo ljubogo roda. Kniga "Sila v spokojstvii" predlagaet dostupnoe i absoljutno "svetskoe" objasnenie togo, chto takoei dukh i, v konechnom schete, izmenit vashu zhizn k luchshemu.
Tsitaty
Meditatsija daet vam vremja i prostranstvo, chtoby reagirovat zdravo i prinimat mudrye reshenija ne tolko v kakoj-to kon TM, otkuda ona proizoshla i kak ona rabotaet.
Odin iz glavnykh vragov sovremennogo cheloveka - stress. On razrushaet telo i psikhiku, nanosja sereznyj vred nashemu fizicheskomu i emotsionalnomu zdorovju. Panatsei ot stressa, konechno, net. No est proverennye metodiki, kotorye rabotajut. V knige vy uznaete, kak transtsendentalnaja meditatsija kardinalno menjaet to, kak my reagiruem na stress i zhiznennye problemy v tselom. Avtor - sam skeptik s ratsionalnym tipom myshlenija - uglubljaetsja v meditsinu i issledovanija mozga, chtoby pokazat, kak imenno TM istseljaet nashe telo, snizhaet trevozhnost, uluchshaet kontsentratsiju, pamjat i tvorcheskie sposobnosti.
"Sila v spokojstvii" - eto odnovremenno legkij i glubokij rasskaz o drevnej praktike, kotoraja pomozhet uspokoit razum, telo kretnyj moment, no i pri poiske otveta na gorazdo bolee globalnye voprosy - naprimer, chego vy na samom dele khotite ot zhizni?
TM - eto ne priobretennyj navyk, kotoryj stanet luchshe posle nedel ili mesjatsev praktiki. Vy ovladeete eju za neskolko dnej, udeljaja po pare chasov, a zatem ona budet s vami na vsju ostavshujusja zhizn.
Blagodarja ezhednevnym zanjatijam samoobladanie, kotoroe vy ispytyvaete vo vremja meditatsii, samym estestvennym obrazom vse bolshe i bolshe projavljaetsja v kazhdyj moment vashej zhizni.
Vy uznaete
Kak snizit vred, kotoryj nanosit nashemu fizicheskomu i psikhicheskomu zdorovju stress.
Kak imenno transtsendentalnaja meditatsija pomogaet uspokoit razum i telo.
Chego ozhidat ot praktiki, obuchenie kotoroj zanimaet chetyre dnja.
Dlja kogo
Dlja vsekh, kto zhelaet izbavitsja ot nenuzhnogo stressa i dobitsja peremen k luchshemu v svoej zhizni.
Ob avtore
Bob Rot - odin iz samykh opytnykh i vostrebovannykh prepodavatelej meditatsii v Amerike. Za poslednie 45 let Bob obuchil transtsendentalnoj meditatsii tysjachi ljudej. V nastojaschee vremja on javljaetsja generalnym direktorom fonda Devida Lincha, a takzhe rukovodit Tsentrom liderstva v Nju- Jorke.
