Ведущие специалисты медико-психологического центра "Доктор Борменталь" рассказывают о том, что важно знать каждому человеку, - как питаться, чтобы сохранить здоровье и не набирать лишний вес.
Вы научитесь считать калории и держать в узде свой аппетит, станете экспертом в выборе продуктов. Освоите несложные, но эффективные приемы настройки мышления на снижение веса, поймете, как ставить правильные цели и контролировать процесс их достижения.
100 рецептов низкокалорийных блюд, с фотографиями, советами шеф-повара и рекомендациями диетолога позволят вам наслаждаться едой и при этом худеть!
Книга входит в серию "Библиотека доктора Борменталя".
Veduschie spetsialisty mediko-psikhologicheskogo tsentra "Doktor Bormental" rasskazyvajut o tom, chto vazhno znat kazhdomu cheloveku, - kak pitatsja, chtoby sokhranit zdorove i ne nabirat lishnij ves.
Vy nauchites schitat kalorii i derzhat v uzde svoj appetit, stanete ekspertom v vybore produktov. Osvoite neslozhnye, no effektivnye priemy nastrojki myshlenija na snizhenie vesa, pojmete, kak stavit pravilnye tseli i kontrolirovat protsess ikh dostizhenija.
100 retseptov nizkokalorijnykh bljud, s fotografijami, sovetami shef-povara i rekomendatsijami dietologa pozvoljat vam naslazhdatsja edoj i pri etom khudet!
Kniga vkhodit v seriju "Biblioteka doktora Bormentalja".
