Силе воли учат в Стэнфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов - все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопатить чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития. Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал - которая впоследствии написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали под названием "Сила воли". Именно она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире, разработала его и ведет по сей день, получая благодарность учеников и множество преподавательских наград. Если бы нас спросили, какую единственную книгу из портфеля нашего издательства мы посоветовали бы прочитать всем без исключения, - это была бы "Сила воли". Теперь книга доступна в формате покетбука. Новый формат - для самых важных и любимых книг. Мы сохранили качество: под мягкой обложкой - белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов. Что нас зацепило в книге - Оказалось, что силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать. - Позиция "10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить", как ни странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца. - Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс - снижает. Дело в том, что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей. Фишки книги - Удобный и качественный формат - книгу можно брать с собой куда угодно. - Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы. - В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа. - Есть закладка-ляссе, а значит, вы всегда сможете продолжить читать книгу с того места, где остановились. Для кого эта книга Для всех, кто хочет добиваться целей. Об авторе Келли Макгонигал - доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда. Обладательница высшей награды Стэнфордского университета для преподавателей. Келли специализируется на изучении зависимости психического и физического состояния человека. Она изучает науку стресса, проблемные аспекты стресса и то, как научиться достигать своих целей, преодолевая внутренний конфликт. Семь лет Келли была главным редактором журнала о йоге. Она пропагандирует пользу йоги и медитации для достижения душевного равновесия и спокойствия. В своем докладе на TED Global Келли подчеркнула важность внутренней субъективной уверенности в себе для того, чтобы справляться с проблемами и преуспеть в жизни. Келли разработала популярные открытые курсы "Наука силы воли" и "Наука сострадания", которые помогают людям стать более эффективными. Ее знаменитый бестселлер "Сила воли" возник из такого 10-недельного курса о силе воле, который она преподает в Стэнфорде. Келли пришла к выводу, что сила воли - это своего рода мышца, которую можно натренировать. "Самоконтроль, как мышца, при использовании он тоже устает", - считает Келли. Книга получила 285 высших оценок на Amazon. 2-е издание.
Переводчик: Чистопольская Ксения
Редактор: Рапопорт Татьяна, Болдинова Римма
Sile voli uchat v Stenforde! Etot kurs bezumno populjaren sredi studentov - vse khotjat ukrepit silu voli. No do sikh por ne bylo prepodavatelja, kotoryj vzjalsja by sdelat nauchno-obosnovannyj kurs na etu temu, perelopatit chuzhie issledovanija i provesti svoi. Vse, chtoby dokazat, chto etot navyk treniruem i nauchit vsekh zhelajuschikh priemam ego razvitija. Etim prepodavatelem stala psikholog, doktor nauk Kelli Makgonigal - kotoraja vposledstvii napisala knigu The Willpower Instinct, kotoruju my izdali pod nazvaniem "Sila voli". Imenno ona prinesla ideju kursa po trenirovke sily voli v kampus biznes-shkoly № 1 v mire, razrabotala ego i vedet po sej den, poluchaja blagodarnost uchenikov i mnozhestvo prepodavatelskikh nagrad. Esli by nas sprosili, kakuju edinstvennuju knigu iz portfelja nashego izdatelstva my posovetovali by prochitat vsem bez iskljuchenija, - eto byla by "Sila voli". Teper kniga dostupna v formate poketbuka. Novyj format - dlja samykh vazhnykh i ljubimykh knig. My sokhranili kachestvo: pod mjagkoj oblozhkoj - belaja bumaga, ljasse i unikalnyj dizajn. Nichto ne pomeshaet naslazhdatsja chteniem bez kompromissov. Chto nas zatsepilo v knige - Okazalos, chto silu voli mozhno trenirovat kak myshtsy. Chem chasche treniruesh, tem prosche ispolzovat. - Pozitsija "10 minut rabotaju nad zadachej, a potom smogu brosit", kak ni stranno, silno uvelichivaet shansy na dovedenie dela do kontsa. - Son i otdykh samym prjamym obrazom ukrepljajut silu voli, a stress - snizhaet. Delo v tom, chto naprjazhennyj organizm vsemi silami staraetsja napravit nas k udovolstviju, dazhe somnitelnomu s tochki zrenija dolgosrochnykh tselej. Fishki knigi - Udobnyj i kachestvennyj format - knigu mozhno brat s soboj kuda ugodno. - Poketbuki zanimajut malo mesta, no prinosjat mnogo polzy. - V serii poketbukov vykhodjat samye vazhnye knigi MIFa. - Est zakladka-ljasse, a znachit, vy vsegda smozhete prodolzhit chitat knigu s togo mesta, gde ostanovilis. Dlja kogo eta kniga Dlja vsekh, kto khochet dobivatsja tselej. Ob avtore Kelli Makgonigal - doktor filosofii, psikholog i professor Stenforda. Obladatelnitsa vysshej nagrady Stenfordskogo universiteta dlja prepodavatelej. Kelli spetsializiruetsja na izuchenii zavisimosti psikhicheskogo i fizicheskogo sostojanija cheloveka. Ona izuchaet nauku stressa, problemnye aspekty stressa i to, kak nauchitsja dostigat svoikh tselej, preodolevaja vnutrennij konflikt. Sem let Kelli byla glavnym redaktorom zhurnala o joge. Ona propagandiruet polzu jogi i meditatsii dlja dostizhenija dushevnogo ravnovesija i spokojstvija. V svoem doklade na TED Global Kelli podcherknula vazhnost vnutrennej subektivnoj uverennosti v sebe dlja togo, chtoby spravljatsja s problemami i preuspet v zhizni. Kelli razrabotala populjarnye otkrytye kursy "Nauka sily voli" i "Nauka sostradanija", kotorye pomogajut ljudjam stat bolee effektivnymi. Ee znamenityj bestseller "Sila voli" voznik iz takogo 10-nedelnogo kursa o sile vole, kotoryj ona prepodaet v Stenforde. Kelli prishla k vyvodu, chto sila voli - eto svoego roda myshtsa, kotoruju mozhno natrenirovat. "Samokontrol, kak myshtsa, pri ispolzovanii on tozhe ustaet", - schitaet Kelli. Kniga poluchila 285 vysshikh otsenok na Amazon. 2-e izdanie.
Perevodchik: Chistopolskaja Ksenija
Redaktor: Rapoport Tatjana, Boldinova Rimma
