Организм каждого человека - это целый микромир, в котором можно найти почти все элементы, существующие в природе. Микро и макроэлементы невероятно важны для нашей жизни и здоровья. В отличие от витаминов, которые могут синтезироваться в организме, биологически значимые элементы поступают в организм только извне, из окружающей среды. К примеру, сухость кожи и волос, быстрая утомляемость говорят о нехватке калия; слабость, мышечные боли, снижение функции печени могут быть симптомами недостатка фосфора; снижение аппетита, аллергические заболевания, ухудшение зрения, выпадение волос могут быть следствием дефицита цинка, а ломкость ногтей, снижение иммунитета и болезни сердца - селена. Восстановив баланс элементов, вы сможете защитить себя от многих заболеваний, таких как неврозы, депрессия, астения, малокровие, инфаркт миокарда, инсульт, иммунодефицит, сахарный диабет, остеопороз, гипертония, заболевания почек, печени, кожи, волос, болезни Альцгеймера, Паркинсона и другие. У беременных - снизить риск развития болезней у потомков, защитить детей от различных отклонений в развитии, в том числе речи, расстройств аутистического спектра, дефицита внимания и гиперактивности. Вы сможете стать сильнее, выносливее и счастливее. Новое переиздание научно-популярной монографии профессора А.В. Скального о сохранении и приумножении здоровья человека. Опыт, накопленный за более чем тридцать лет научной деятельности и медицинской практики, лёг в основу этой книги. В доступной форме до читателя доносится информация о последних достижениях в области превентивной медицины и здравоохранения. В этом издании описаны конкретные механизмы управления собственным здоровьем на основе разработанных врачами и учёными рекомендаций по питанию и образу жизни. Эти знания будут интересны и полезны всем, кто заботится о своём здоровье и здоровье своих близких. Книга выполнена для широкого круга читателей формате, снабжена красочными наглядными иллюстрациями и дизайнерской инфографикой.
Organizm kazhdogo cheloveka - eto tselyj mikromir, v kotorom mozhno najti pochti vse elementy, suschestvujuschie v prirode. Mikro i makroelementy neverojatno vazhny dlja nashej zhizni i zdorovja. V otlichie ot vitaminov, kotorye mogut sintezirovatsja v organizme, biologicheski znachimye elementy postupajut v organizm tolko izvne, iz okruzhajuschej sredy. K primeru, sukhost kozhi i volos, bystraja utomljaemost govorjat o nekhvatke kalija; slabost, myshechnye boli, snizhenie funktsii pecheni mogut byt simptomami nedostatka fosfora; snizhenie appetita, allergicheskie zabolevanija, ukhudshenie zrenija, vypadenie volos mogut byt sledstviem defitsita tsinka, a lomkost nogtej, snizhenie immuniteta i bolezni serdtsa - selena. Vosstanoviv balans elementov, vy smozhete zaschitit sebja ot mnogikh zabolevanij, takikh kak nevrozy, depressija, astenija, malokrovie, infarkt miokarda, insult, immunodefitsit, sakharnyj diabet, osteoporoz, gipertonija, zabolevanija pochek, pecheni, kozhi, volos, bolezni Altsgejmera, Parkinsona i drugie. U beremennykh - snizit risk razvitija boleznej u potomkov, zaschitit detej ot razlichnykh otklonenij v razvitii, v tom chisle rechi, rasstrojstv autisticheskogo spektra, defitsita vnimanija i giperaktivnosti. Vy smozhete stat silnee, vynoslivee i schastlivee. Novoe pereizdanie nauchno-populjarnoj monografii professora A.V. Skalnogo o sokhranenii i priumnozhenii zdorovja cheloveka. Opyt, nakoplennyj za bolee chem tridtsat let nauchnoj dejatelnosti i meditsinskoj praktiki, ljog v osnovu etoj knigi. V dostupnoj forme do chitatelja donositsja informatsija o poslednikh dostizhenijakh v oblasti preventivnoj meditsiny i zdravookhranenija. V etom izdanii opisany konkretnye mekhanizmy upravlenija sobstvennym zdorovem na osnove razrabotannykh vrachami i uchjonymi rekomendatsij po pitaniju i obrazu zhizni. Eti znanija budut interesny i polezny vsem, kto zabotitsja o svojom zdorove i zdorove svoikh blizkikh. Kniga vypolnena dlja shirokogo kruga chitatelej formate, snabzhena krasochnymi nagljadnymi illjustratsijami i dizajnerskoj infografikoj.
