Йога-нидра - направление йоги, набирающее популярность в наши дни, - представляет собой совокупность дыхательных техник, телесных упражнений и способов работы с сознанием.Йога-нидра направлена на достижение максимального расслабления и состояния "недеяния", в котором организм использует энергию, обычно сжигаемую умом, для восстановления и самоисцеления.Практика йога-нидры научит вас расслабляться так же глубоко, как и во время сна. Йогины утверждают, что 45 минут занятий йога-нидрой восстанавливают организм так же, как и три часа глубокого сна.Книг по йога-нидре очень мало, а работа Камини Десаи считается лучшей.
Joga-nidra - napravlenie jogi, nabirajuschee populjarnost v nashi dni, - predstavljaet soboj sovokupnost dykhatelnykh tekhnik, telesnykh uprazhnenij i sposobov raboty s soznaniem.Joga-nidra napravlena na dostizhenie maksimalnogo rasslablenija i sostojanija "nedejanija", v kotorom organizm ispolzuet energiju, obychno szhigaemuju umom, dlja vosstanovlenija i samoistselenija.Praktika joga-nidry nauchit vas rasslabljatsja tak zhe gluboko, kak i vo vremja sna. Joginy utverzhdajut, chto 45 minut zanjatij joga-nidroj vosstanavlivajut organizm tak zhe, kak i tri chasa glubokogo sna.Knig po joga-nidre ochen malo, a rabota Kamini Desai schitaetsja luchshej.
