Как сохранить молодость и здоровье? Можно ли с помощью йоги избавиться от боли в спине? Что нужно делать, чтобы прийти в гармонию со своим телом? Эта книга будет полезна как начинающим практикам йоги, так и всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования. Здесь вы найдете: •Духовные и физические принципы йоги, которые помогут вам шире взглянуть на это древнее искусство.•20 оригинальных комплексов асан на разные случаи жизни.•Советы профессионалов, которые помогут поддержать здоровье, сделать тело гибким и подтянутым.•Перечень мышц, задействованных при вхождении в каждую асану, и список проблем, которые помогает решить данное упражнение.•Рекомендации, при помощи которых вы сможете добиться внутренней гармонии и постичь влияние духовной практики на реальный мир.
Kak sokhranit molodost i zdorove? Mozhno li s pomoschju jogi izbavitsja ot boli v spine? Chto nuzhno delat, chtoby prijti v garmoniju so svoim telom? Eta kniga budet polezna kak nachinajuschim praktikam jogi, tak i vsem ljubiteljam zdorovogo obraza zhizni i samosovershenstvovanija. Zdes vy najdete: •Dukhovnye i fizicheskie printsipy jogi, kotorye pomogut vam shire vzgljanut na eto drevnee iskusstvo.•20 originalnykh kompleksov asan na raznye sluchai zhizni.•Sovety professionalov, kotorye pomogut podderzhat zdorove, sdelat telo gibkim i podtjanutym.•Perechen myshts, zadejstvovannykh pri vkhozhdenii v kazhduju asanu, i spisok problem, kotorye pomogaet reshit dannoe uprazhnenie.•Rekomendatsii, pri pomoschi kotorykh vy smozhete dobitsja vnutrennej garmonii i postich vlijanie dukhovnoj praktiki na realnyj mir.
