Жизнь каждой мамы заполнена множеством дел и забот: воспитание детей, карьера, домашние хлопоты. Кажется, что нужно всё-всё успеть — и обязательно сделать идеально и на 100%! Но такое рвение чаще всего приводит к выгоранию. Кейт Нортроп, успешная бизнесвумен, но с двумя детьми, предлагает свой рецепт для занятых и вечно усталых мам: делать меньше и получать больше! В основе ее методики — умение правильно расставлять приоритеты, избавляясь от лишних дел, и прислушиваться к своему телу, следуя верному режиму работы и отдыха. Рекомендации и советы из этой книги помогут каждой маме быть здоровой, успешной и счастливой.
Zhizn kazhdoj mamy zapolnena mnozhestvom del i zabot: vospitanie detej, karera, domashnie khlopoty. Kazhetsja, chto nuzhno vsjo-vsjo uspet — i objazatelno sdelat idealno i na 100%! No takoe rvenie chasche vsego privodit k vygoraniju. Kejt Nortrop, uspeshnaja biznesvumen, no s dvumja detmi, predlagaet svoj retsept dlja zanjatykh i vechno ustalykh mam: delat menshe i poluchat bolshe! V osnove ee metodiki — umenie pravilno rasstavljat prioritety, izbavljajas ot lishnikh del, i prislushivatsja k svoemu telu, sleduja vernomu rezhimu raboty i otdykha. Rekomendatsii i sovety iz etoj knigi pomogut kazhdoj mame byt zdorovoj, uspeshnoj i schastlivoj.
