Аннотация Порой мы бываем настолько увлечены постановкой задач, составлением планов, выполнением списков дел - что отключаемся от окружающего мира. Как же в нашей занятой жизни отыскать вдохновение, когда и притормозить-то трудно? В результате, мы чувствуем себя растерянными, подавленными, и не находим времени для творческого самовыражения. Книга "Будь. Пробудись. Твори" подтолкнет вас... - Заметить и принять себя таким, каким вы являетесь, не стремясь стать другим. - Осознавать свои мысли, чувства и все, что с вами происходит здесь и сейчас. - Доверять своему творческому началу и позволять вдохновению естественным образом возникать из переживаний. - Размышлять о своих творениях и делиться ими с другими. Ребека Янгер предлагает десятки идей, уникальных упражнений, управляемых медитаций и практических заданий, призванных вдохновить вас на самовыражение в любой сфере - от танца и коллажа до фотографии и поэзии. Если вы будете сохранять спокойное и осознанное состояние ума, то увидите, что ваши творческие силы как цветы, пробивающиеся сквозь трещины в асфальте, - для них нет никаких преград. О чем книга В книге Ребеки Янгер четыре части - четыре ступени, ведущие к тому, чтобы явить свое творчество миру. В первой части - "Будь" - вы познакомитесь с азами управляемой медитации, практиками созерцания и научитесь творить в "потоке", забывая об оценках и страхе критики. Во второй - "Пробудись" - откроете для себя чувственную осознанность, ведь именно ваши повседневные переживания и эмоции - неиссякаемый источник вдохновения. Нужно лишь научиться направлять их и воплощать в творческие объекты. Используя практики из третьего раздела - "Твори" - вы соедините свои чувства с процессом творчества, притянете нужную энергию и распознаете свой рабочий ритм. Поймете, как действовать, принимая ограничения и ошибки. А необходимость переделывать или дорабатывать свое творение больше не будет вызывать у вас отторжение или скуку. И, наконец, из последней части - "Вступай в отношения" - вы узнаете, как вовлечь родных, друзей и знакомых в созерцательный творческий процесс и как вдохновлять других, работая над совместными проектами. Для кого эта книга Для тех, кто хочет "приручить" вдохновение и стремится раскрыть свой творческий потенциал во всей полноте. Почему решили издать Жизнь творческого человека часто похожа на эмоциональные американские горки: сегодня ты в ударе, а на следующий день - кажется, что все твои усилия бесполезны, ничего не выходит, каждая новая строчка - нота, движение кисти - только все ухудшает. А что делать, если творчество - это твоя работа и дедлайн неумолимо приближается? Рекомендации и упражнения Ребеки Янгер помогут вам создать и поддерживать творческий настрой, основанный на расслаблении и открытости окружающему миру. Вам больше не придется "выдавливать" из себя креатив, вед...
Annotatsija Poroj my byvaem nastolko uvlecheny postanovkoj zadach, sostavleniem planov, vypolneniem spiskov del - chto otkljuchaemsja ot okruzhajuschego mira. Kak zhe v nashej zanjatoj zhizni otyskat vdokhnovenie, kogda i pritormozit-to trudno? V rezultate, my chuvstvuem sebja rasterjannymi, podavlennymi, i ne nakhodim vremeni dlja tvorcheskogo samovyrazhenija. Kniga "Bud. Probudis. Tvori" podtolknet vas... - Zametit i prinjat sebja takim, kakim vy javljaetes, ne stremjas stat drugim. - Osoznavat svoi mysli, chuvstva i vse, chto s vami proiskhodit zdes i sejchas. - Doverjat svoemu tvorcheskomu nachalu i pozvoljat vdokhnoveniju estestvennym obrazom voznikat iz perezhivanij. - Razmyshljat o svoikh tvorenijakh i delitsja imi s drugimi. Rebeka Janger predlagaet desjatki idej, unikalnykh uprazhnenij, upravljaemykh meditatsij i prakticheskikh zadanij, prizvannykh vdokhnovit vas na samovyrazhenie v ljuboj sfere - ot tantsa i kollazha do fotografii i poezii. Esli vy budete sokhranjat spokojnoe i osoznannoe sostojanie uma, to uvidite, chto vashi tvorcheskie sily kak tsvety, probivajuschiesja skvoz treschiny v asfalte, - dlja nikh net nikakikh pregrad. O chem kniga V knige Rebeki Janger chetyre chasti - chetyre stupeni, veduschie k tomu, chtoby javit svoe tvorchestvo miru. V pervoj chasti - "Bud" - vy poznakomites s azami upravljaemoj meditatsii, praktikami sozertsanija i nauchites tvorit v "potoke", zabyvaja ob otsenkakh i strakhe kritiki. Vo vtoroj - "Probudis" - otkroete dlja sebja chuvstvennuju osoznannost, ved imenno vashi povsednevnye perezhivanija i emotsii - neissjakaemyj istochnik vdokhnovenija. Nuzhno lish nauchitsja napravljat ikh i voploschat v tvorcheskie obekty. Ispolzuja praktiki iz tretego razdela - "Tvori" - vy soedinite svoi chuvstva s protsessom tvorchestva, pritjanete nuzhnuju energiju i raspoznaete svoj rabochij ritm. Pojmete, kak dejstvovat, prinimaja ogranichenija i oshibki. A neobkhodimost peredelyvat ili dorabatyvat svoe tvorenie bolshe ne budet vyzyvat u vas ottorzhenie ili skuku. I, nakonets, iz poslednej chasti - "Vstupaj v otnoshenija" - vy uznaete, kak vovlech rodnykh, druzej i znakomykh v sozertsatelnyj tvorcheskij protsess i kak vdokhnovljat drugikh, rabotaja nad sovmestnymi proektami. Dlja kogo eta kniga Dlja tekh, kto khochet "priruchit" vdokhnovenie i stremitsja raskryt svoj tvorcheskij potentsial vo vsej polnote. Pochemu reshili izdat Zhizn tvorcheskogo cheloveka chasto pokhozha na emotsionalnye amerikanskie gorki: segodnja ty v udare, a na sledujuschij den - kazhetsja, chto vse tvoi usilija bespolezny, nichego ne vykhodit, kazhdaja novaja strochka - nota, dvizhenie kisti - tolko vse ukhudshaet. A chto delat, esli tvorchestvo - eto tvoja rabota i dedlajn neumolimo priblizhaetsja? Rekomendatsii i uprazhnenija Rebeki Janger pomogut vam sozdat i podderzhivat tvorcheskij nastroj, osnovannyj na rasslablenii i otkrytosti okruzhajuschemu miru. Vam bolshe ne pridetsja "vydavlivat" iz sebja kreativ, ved...
