Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером No 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
Nastroenie skachet? Mysli krutjatsja i ne dajut ni na chem sosredotochitsja? Problemy narastajut kak snezhnyj kom? Kniga "Razum rulit nastroeniem" javljaetsja bestsellerom No 1 po kognitivnoj psikhoterapii v mire. V nej opisany metody, kotorye uzhe pomogli tysjacham ljudej pobedit depressiju, trevogu, gnev, stress, tjagu k alkogolju i narkotikam, trudnosti v otnoshenijakh s drugimi ljudmi. Nabljudaja za soboj i vypolnjaja uprazhnenija, chitateli nauchatsja izmenjat mysli, ot kotorykh chuvstvujut emotsionalnyj diskomfort, no i otrabotajut navyki reshenija samykh raznykh problem. Kniga adresovana shirokomu krugu chitatelej.
