Фитнес объединяет в себе две главных задачи: Первая - поверхностная, о которой все знают - привести фигуру в норму, а вот вторая - это укрепление мыщц, о ней мало кто задумывается. Казалось бы - зачем нам укреплять мышцы? Мы же не солдаты, не грузчики - мы нежные и утончённые леди! Так-то оно так, милые дамы, но вы же не хотите превратиться через несколько лет в расплывшуюся улитку?
Fitnes obedinjaet v sebe dve glavnykh zadachi: Pervaja - poverkhnostnaja, o kotoroj vse znajut - privesti figuru v normu, a vot vtoraja - eto ukreplenie myschts, o nej malo kto zadumyvaetsja. Kazalos by - zachem nam ukrepljat myshtsy? My zhe ne soldaty, ne gruzchiki - my nezhnye i utonchjonnye ledi! Tak-to ono tak, milye damy, no vy zhe ne khotite prevratitsja cherez neskolko let v rasplyvshujusja ulitku?
