Учебник разработан в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом среднего профессионального образования и типовой программой дисциплины "Физическая культура. Учебник состоит из четырех разделов. Первый посвящен раскрытию основных понятий теории физической культуры, выявлению значения физической культуры в современном обществе, ее связи с формированием здорового образа жизни. Во втором рассматриваются традиционные и новые физкультурно-оздоровительные системы. Третий раздел раскрывает вопросы подготовки студентов к соревновательной деятельности, технику и тактику отдельных физических упражнений и популярных видов спорта. Четвертый включает основы самообороны, описание способов передвижения и преодоления препятствий, а также применения страховки во время выполнения упражнений. Учебник предназначен для обучающихся учреждений среднего профессионального образования. Книга также будет полезна широкому кругу читателей, которые хотели бы получить знания, касающиеся здорового образа жизни, спорта и фитнеса.
Uchebnik razrabotan v sootvetstvii s Federalnym gosudarstvennym obrazovatelnym standartom srednego professionalnogo obrazovanija i tipovoj programmoj distsipliny "Fizicheskaja kultura. Uchebnik sostoit iz chetyrekh razdelov. Pervyj posvjaschen raskrytiju osnovnykh ponjatij teorii fizicheskoj kultury, vyjavleniju znachenija fizicheskoj kultury v sovremennom obschestve, ee svjazi s formirovaniem zdorovogo obraza zhizni. Vo vtorom rassmatrivajutsja traditsionnye i novye fizkulturno-ozdorovitelnye sistemy. Tretij razdel raskryvaet voprosy podgotovki studentov k sorevnovatelnoj dejatelnosti, tekhniku i taktiku otdelnykh fizicheskikh uprazhnenij i populjarnykh vidov sporta. Chetvertyj vkljuchaet osnovy samooborony, opisanie sposobov peredvizhenija i preodolenija prepjatstvij, a takzhe primenenija strakhovki vo vremja vypolnenija uprazhnenij. Uchebnik prednaznachen dlja obuchajuschikhsja uchrezhdenij srednego professionalnogo obrazovanija. Kniga takzhe budet polezna shirokomu krugu chitatelej, kotorye khoteli by poluchit znanija, kasajuschiesja zdorovogo obraza zhizni, sporta i fitnesa.
