1. Böcker
  2. Självkännedom och personlig utveckling
  3. Populär psykologi
  4. Revoljutsija sna. Kak menjat svoju zhizn noch za nochju

Revoljutsija sna. Kak menjat svoju zhizn noch za nochju

Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью
Revoljutsija sna. Kak menjat svoju zhizn noch za nochju
Författare(r)
Språk
Mätningar
165/120 mm
Publiceringsår
Sidor
500
ISBN
978-5-9614-2570-3
 
Utgått
Maila mig när tillgängligt Spara till önskelista
О чем книгаВ погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что "отоспимся на том свете". Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты - она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество. Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об "убийцах сна" и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.Почему книга достойна прочтения* Вы поймете, почему не стоит бодрствовать в ущерб полноценному сну и научитесь высыпаться.* Вы узнаете очень многое о процессах и механизмах сна, об отношении к нему людей в разные времена и в разных странах. Автор очень обстоятельно подошла к раскрытию темы сна и всесторонне изучила это явление, оказавшееся, несмотря на кажущуюся обыденность, невероятно сложным и интересным.* Арианна Хаффингтон написала не просто познавательную книгу про сон. Ее основной целью было...
O chem knigaV pogone za uspekhom, kareroj i dokhodami my chasto kradem u sebja vremja, neobkhodimoe dlja vosstanovlenija sil. I govorim sebe, chto "otospimsja na tom svete". Arianna Khaffington issleduet istoriju i mekhanizmy sna, razbiraet prichiny ego narushenij i dokazyvaet, chto lishaja sebja polnotsennogo otdykha, my nichego ne vyigryvaem. Bolee togo, takoj samoobman snizhaet produktivnost na rabote, portit zdorove, razrushaet lichnuju zhizn i otnoshenija s blizkimi. Arianna ne prosto konstatiruet fakty - ona daet sovety, kak ispravit situatsiju, nauchitsja kontrolirovat svoj son i povysit ego kachestvo. Avtor knigi podskazyvaet, kak vysypatsja v samykh raznykh situatsijakh: pri nenormirovannom rabochem dne, dzhetlagakh, stresse ili bolezni, intensivnoj uchebe i rabote, s malenkimi detmi na rukakh, v gostinitsakh i v doroge, a takzhe esli vam meshaet chej-to khrap. Vy uznaete vse ob "ubijtsakh sna" i nauchites ikh obezvrezhivat. Prosypajas, vy budete chuvstvovat sebja otdokhnuvshimi, schastlivymi i polnymi sil dlja vazhnykh del.Pochemu kniga dostojna prochtenija* Vy pojmete, pochemu ne stoit bodrstvovat v uscherb polnotsennomu snu i nauchites vysypatsja.* Vy uznaete ochen mnogoe o protsessakh i mekhanizmakh sna, ob otnoshenii k nemu ljudej v raznye vremena i v raznykh stranakh. Avtor ochen obstojatelno podoshla k raskrytiju temy sna i vsestoronne izuchila eto javlenie, okazavsheesja, nesmotrja na kazhuschujusja obydennost, neverojatno slozhnym i interesnym.* Arianna Khaffington napisala ne prosto poznavatelnuju knigu pro son. Ee osnovnoj tselju bylo...
Serier
EAN
9785961425703
Bibliotekskategori BIC:
VSP
Liknande produkter
  • Loreau Dominque
    Publiceringsår: 2019
    Häftad, mjuka pärmar
    15.00 €
    13.64 € utan Moms
  • Bljumental Brett
    Publiceringsår: 2019
    Häftad, mjuka pärmar
    16.00 €
    14.55 € utan Moms
  • Strelki D.
    Publiceringsår: 2024
    Inbunden, hårda pärmar
    16.00 €
    14.55 € utan Moms
  • Newmark Amy
    Publiceringsår: 2023
    Häftad, mjuka pärmar
    12.00 €
    10.91 € utan Moms
  • Bakirov Anvar Kamilevich
    Publiceringsår: 2024
    Inbunden, hårda pärmar
    18.00 €
    16.36 € utan Moms
  • Pixy N.
    Publiceringsår: 2024
    Inbunden, hårda pärmar
    19.00 €
    17.27 € utan Moms
  • Jeguda Berg
    Publiceringsår: 2023
    Häftad, mjuka pärmar
    17.00 €
    15.45 € utan Moms
  • Metjuz E.
    Publiceringsår: 2023
    Inbunden, hårda pärmar
    18.00 €
    16.36 € utan Moms
  • Kalvo Ariana
    Publiceringsår: 2019
    Häftad, mjuka pärmar
    12.00 €
    10.91 € utan Moms
  • Morrison B.
    Publiceringsår: 2024
    Inbunden, hårda pärmar
    15.00 €
    13.64 € utan Moms