Физическая активность поддерживает форму и здоровье в любом возрасте, а также увеличивает продолжительность жизни. Начиная с 50 лет настоятельно рекомендуется заниматься физическими упражнениями каждый день, даже если вы никогда не были опытным спортсменом. Спорт не только повышает моральный дух, но и снижает кровяное давление, предотвращает остеопороз, поддерживает работу сердца. Для каждого упражнения вы найдете точные инструкции: пошаговые иллюстрации помогут вам в изучении техники, разработанной с уважением к телу и его анатомии.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Fizicheskaja aktivnost podderzhivaet formu i zdorove v ljubom vozraste, a takzhe uvelichivaet prodolzhitelnost zhizni. Nachinaja s 50 let nastojatelno rekomenduetsja zanimatsja fizicheskimi uprazhnenijami kazhdyj den, dazhe esli vy nikogda ne byli opytnym sportsmenom. Sport ne tolko povyshaet moralnyj dukh, no i snizhaet krovjanoe davlenie, predotvraschaet osteoporoz, podderzhivaet rabotu serdtsa. Dlja kazhdogo uprazhnenija vy najdete tochnye instruktsii: poshagovye illjustratsii pomogut vam v izuchenii tekhniki, razrabotannoj s uvazheniem k telu i ego anatomii.
Vnimanie! Informatsija, soderzhaschajasja v knige, ne mozhet sluzhit zamenoj konsultatsii vracha. Pered soversheniem ljubykh rekomenduemykh dejstvij neobkhodimo prokonsultirovatsja so spetsialistom.
