Если в первом томе этой книги речь шла о теоретической части Ци-Гун, то в данном втором томе мы переходим к самому интересному и важному - непосредственно к практике. Книга делится на слудующие части. 1. Общий принципы. Здесь говорится о правилах для позы, правилах выполнения Ци-Гун и принципах пальцевого Ци Гун. 2. Мини-методики, выполнение которых требует минимального времени и минимального мастерства. Описан целый класс методов под общим названием Ци-Гун "прямого воздействия на тело"(массаж, "простукивание-прохлопывае"), а также Ци-Гун "для запуска Ци" и "метод поумнения" Топпу-Каранам. 3. Один из "базовейших" видов Ци-Гун - столбовое стояние. Разобраны принципы и положения для столбового стояния и даже "столбового сидения". Весьма подробно описан Полный традиционный комплекс Ци-Гун "Красный цветок". 4."Модные" стили Ци-Гун. В это разделе собраны наиболее популярные в современном Китае стили Ци-Гун. Это Восемь кусков парчи, Шесть звуков, Изменение мышц и сухожилий и Пять зверей. 5."Лентяйский" Ци-Гун. Здесь речь идёт о видах Ци-Гун, которые выполняются с минимальными усилиями, а именно в положении "сидя на печи". Это Даосский Ци-Гун, Восемь кусков парчи в положении сидя и Шесть целительных звуков в положении сидя.
Esli v pervom tome etoj knigi rech shla o teoreticheskoj chasti Tsi-Gun, to v dannom vtorom tome my perekhodim k samomu interesnomu i vazhnomu - neposredstvenno k praktike. Kniga delitsja na sludujuschie chasti. 1. Obschij printsipy. Zdes govoritsja o pravilakh dlja pozy, pravilakh vypolnenija Tsi-Gun i printsipakh paltsevogo Tsi Gun. 2. Mini-metodiki, vypolnenie kotorykh trebuet minimalnogo vremeni i minimalnogo masterstva. Opisan tselyj klass metodov pod obschim nazvaniem Tsi-Gun "prjamogo vozdejstvija na telo"(massazh, "prostukivanie-prokhlopyvae"), a takzhe Tsi-Gun "dlja zapuska Tsi" i "metod poumnenija" Toppu-Karanam. 3. Odin iz "bazovejshikh" vidov Tsi-Gun - stolbovoe stojanie. Razobrany printsipy i polozhenija dlja stolbovogo stojanija i dazhe "stolbovogo sidenija". Vesma podrobno opisan Polnyj traditsionnyj kompleks Tsi-Gun "Krasnyj tsvetok". 4."Modnye" stili Tsi-Gun. V eto razdele sobrany naibolee populjarnye v sovremennom Kitae stili Tsi-Gun. Eto Vosem kuskov parchi, Shest zvukov, Izmenenie myshts i sukhozhilij i Pjat zverej. 5."Lentjajskij" Tsi-Gun. Zdes rech idjot o vidakh Tsi-Gun, kotorye vypolnjajutsja s minimalnymi usilijami, a imenno v polozhenii "sidja na pechi". Eto Daosskij Tsi-Gun, Vosem kuskov parchi v polozhenii sidja i Shest tselitelnykh zvukov v polozhenii sidja.
