Книга построена в виде бесед с читателями о проблемах, которые возникают у каждого человека в процессе старения организма. Беседы касаются различных сторон жизни: рационального питания, двигательного режима, психологических нюансов. Даются советы - мужчинам и женщинам; здоровым и тем, кто страдает хроническими заболеваниями; семейным и одиноким, - как независимо от возраста сохранять физическое и душевное равновесие.
Kniga postroena v vide besed s chitateljami o problemakh, kotorye voznikajut u kazhdogo cheloveka v protsesse starenija organizma. Besedy kasajutsja razlichnykh storon zhizni: ratsionalnogo pitanija, dvigatelnogo rezhima, psikhologicheskikh njuansov. Dajutsja sovety - muzhchinam i zhenschinam; zdorovym i tem, kto stradaet khronicheskimi zabolevanijami; semejnym i odinokim, - kak nezavisimo ot vozrasta sokhranjat fizicheskoe i dushevnoe ravnovesie.
