В книге рассказывается об основных видах массажа - классическом, шиацу, микромассаже, тесте Акобане, их применении в домашних условиях для снятия напряжения, усталости, лечения и профилактики некоторых заболеваний. Иллюстрации позволят читателю быстро овладеть приемами взаимо- и самомассажа. Предлагаемые во второй части книги восточные системы оздоровительных гимнастик - дыхательно-медитативная, ушу, тайцзицюань, до-ин - научат читателя владеть своим телом и духом. Освоив советы авторов, изложенные в доступной форме, вы сможете достичь отличного здоровья и долголетия. Для широкого круга читателей.
V knige rasskazyvaetsja ob osnovnykh vidakh massazha - klassicheskom, shiatsu, mikromassazhe, teste Akobane, ikh primenenii v domashnikh uslovijakh dlja snjatija naprjazhenija, ustalosti, lechenija i profilaktiki nekotorykh zabolevanij. Illjustratsii pozvoljat chitatelju bystro ovladet priemami vzaimo- i samomassazha. Predlagaemye vo vtoroj chasti knigi vostochnye sistemy ozdorovitelnykh gimnastik - dykhatelno-meditativnaja, ushu, tajtszitsjuan, do-in - nauchat chitatelja vladet svoim telom i dukhom. Osvoiv sovety avtorov, izlozhennye v dostupnoj forme, vy smozhete dostich otlichnogo zdorovja i dolgoletija. Dlja shirokogo kruga chitatelej.
