Всем нам хочется побеждать на стадионе, не отставать от детей (а возможно, и от внуков), а также выглядеть лучше, чем когда бы то ни было, в этих стильных джинсах. Когда вам за 50, у вас есть все шансы и все возможности осуществить эту мечту. Цель этой книги - улучшить каждый миллиметр вашего тела посредством упражнений, а также позволить вам с каждым днем чувствовать себя все лучше и лучше.
Благодаря четким пошаговым инструкциям вы сможете защитить свое тело и суставы от преждевременного старения и потери гибкости. Книга будет полезна как новичкам, так и специалистам в данной области.
Vsem nam khochetsja pobezhdat na stadione, ne otstavat ot detej (a vozmozhno, i ot vnukov), a takzhe vygljadet luchshe, chem kogda by to ni bylo, v etikh stilnykh dzhinsakh. Kogda vam za 50, u vas est vse shansy i vse vozmozhnosti osuschestvit etu mechtu. Tsel etoj knigi - uluchshit kazhdyj millimetr vashego tela posredstvom uprazhnenij, a takzhe pozvolit vam s kazhdym dnem chuvstvovat sebja vse luchshe i luchshe.
Blagodarja chetkim poshagovym instruktsijam vy smozhete zaschitit svoe telo i sustavy ot prezhdevremennogo starenija i poteri gibkosti. Kniga budet polezna kak novichkam, tak i spetsialistam v dannoj oblasti.
