Вы когда-нибудь задумывались, почему принципы японской кухни помогают достичь оптимального веса?
Во-первых, блюда готовятся быстро и легко —вы экономите свое время и получаете все полезные вещества, которые теряются при длительном приготовлении.
Во-вторых, основу здесь составляют овоши, зелень, фрукты, злаки, которые содержат очень мало жира и прекрасно утоляют голод, к тому же для усиления вкуса блюд используются не масло, майонез или сметана, а специи, приправы и соусы.
В-третьих, вам гарантированы разнообразие и наслаждение вкусом, а не скудные и однообразные рационы. И, пожалуй, не стоит забывать, что натуральные продукты, из которых готовятся блюда, содержат столь необходимую человеку жизненную энергию.
Книга расскажет вам, как вкусно питаться и избавиться от лишнего веса.
Vy kogda-nibud zadumyvalis, pochemu printsipy japonskoj kukhni pomogajut dostich optimalnogo vesa?
Vo-pervykh, bljuda gotovjatsja bystro i legko —vy ekonomite svoe vremja i poluchaete vse poleznye veschestva, kotorye terjajutsja pri dlitelnom prigotovlenii.
Vo-vtorykh, osnovu zdes sostavljajut ovoshi, zelen, frukty, zlaki, kotorye soderzhat ochen malo zhira i prekrasno utoljajut golod, k tomu zhe dlja usilenija vkusa bljud ispolzujutsja ne maslo, majonez ili smetana, a spetsii, pripravy i sousy.
V-tretikh, vam garantirovany raznoobrazie i naslazhdenie vkusom, a ne skudnye i odnoobraznye ratsiony. I, pozhaluj, ne stoit zabyvat, chto naturalnye produkty, iz kotorykh gotovjatsja bljuda, soderzhat stol neobkhodimuju cheloveku zhiznennuju energiju.
Kniga rasskazhet vam, kak vkusno pitatsja i izbavitsja ot lishnego vesa.
