В последние десятилетия весь мир буквально бросился на борьбу с лишним весом и мы думаем, что вы - не исключение. Данная книга - результат практических находок и воплощения в жизнь заветного желания обладания красивым телом женщин, наших с вами соотечественниц, и опыт реальных тренеров и врачей. Книга содержит различные программы и упражнения, которые позволят вам за короткое время подтянуть свой животик, подкачать пресс, а также рекомендации по питанию: что лучше всего есть, чтобы чувствовать себя энергичной и худеть одновременно. Наши советы помогут вам быстро привести себя в форму не только перед пляжным сезоном, ведь хорошая фигура ценится в любое время года!
V poslednie desjatiletija ves mir bukvalno brosilsja na borbu s lishnim vesom i my dumaem, chto vy - ne iskljuchenie. Dannaja kniga - rezultat prakticheskikh nakhodok i voploschenija v zhizn zavetnogo zhelanija obladanija krasivym telom zhenschin, nashikh s vami sootechestvennits, i opyt realnykh trenerov i vrachej. Kniga soderzhit razlichnye programmy i uprazhnenija, kotorye pozvoljat vam za korotkoe vremja podtjanut svoj zhivotik, podkachat press, a takzhe rekomendatsii po pitaniju: chto luchshe vsego est, chtoby chuvstvovat sebja energichnoj i khudet odnovremenno. Nashi sovety pomogut vam bystro privesti sebja v formu ne tolko pered pljazhnym sezonom, ved khoroshaja figura tsenitsja v ljuboe vremja goda!
