Чтобы чувствовать себя красивой, здоровой и сексуальной, достичь гармонии и равновесия, получать удовольствие от физических тренировок, наслаждаться едой, не отказывая себе (в разумных пределах) ни в чем, необходимо просто выбрать эффективную программу. А их, к нашей радости, за последние десятилетия было создано немало, ведь фитнес-индустрия развивается семимильными шагами. Но как разобраться, что подходит и насколько эффективно, чем одна методика отличается от другой? Думаю, что тем, кто только желает приобщиться к тренингу, это довольно-таки сложно. Данная книга в первую очередь предназначена для новичков. Ведь это полный справочник-путеводитель по самым модным, востребованным, проверенным многими миллионами женщин во всем мире (читай - эффективным) программам фитнеса.
Chtoby chuvstvovat sebja krasivoj, zdorovoj i seksualnoj, dostich garmonii i ravnovesija, poluchat udovolstvie ot fizicheskikh trenirovok, naslazhdatsja edoj, ne otkazyvaja sebe (v razumnykh predelakh) ni v chem, neobkhodimo prosto vybrat effektivnuju programmu. A ikh, k nashej radosti, za poslednie desjatiletija bylo sozdano nemalo, ved fitnes-industrija razvivaetsja semimilnymi shagami. No kak razobratsja, chto podkhodit i naskolko effektivno, chem odna metodika otlichaetsja ot drugoj? Dumaju, chto tem, kto tolko zhelaet priobschitsja k treningu, eto dovolno-taki slozhno. Dannaja kniga v pervuju ochered prednaznachena dlja novichkov. Ved eto polnyj spravochnik-putevoditel po samym modnym, vostrebovannym, proverennym mnogimi millionami zhenschin vo vsem mire (chitaj - effektivnym) programmam fitnesa.
