Книга об основных факторах здоровья и долголетия. Основной девиз: "Человеку - всем его органам, особенно мозгу, нужна постоянная тренировка, нагрузка. Если человек уходит от нагрузки, он сам себя обрекает на старение". О биоритмах и сне, воде и окружении, счастье и сексе. Очень много о питании. Автор выделяет "треугольник здоровья" - движение, закаливание и равновесие духа. Все это - не сухо и назидательно, а просто, увлекательно, с фактами.
Kniga ob osnovnykh faktorakh zdorovja i dolgoletija. Osnovnoj deviz: "Cheloveku - vsem ego organam, osobenno mozgu, nuzhna postojannaja trenirovka, nagruzka. Esli chelovek ukhodit ot nagruzki, on sam sebja obrekaet na starenie". O bioritmakh i sne, vode i okruzhenii, schaste i sekse. Ochen mnogo o pitanii. Avtor vydeljaet "treugolnik zdorovja" - dvizhenie, zakalivanie i ravnovesie dukha. Vse eto - ne sukho i nazidatelno, a prosto, uvlekatelno, s faktami.
